powersvin2 Posted January 29, 2007 Report Share Posted January 29, 2007 Hej molFør hen da jeg spillede badminton, var jeg ikke mærket af skader udover nogle få overbelastninger og fiberspringninger. Efter jeg begyndt at styrketræne, oplever jeg en stor irritation/stress faktor omkring ankel og akildescenen, når jeg spiller badminton. Disse smerter mærker jeg ikke under træningen i centret.Lægen siger jeg intet fejler, udover mine led let stresses.Hvad kan jeg med fordel anvende for at mindste denne irritation? Tænker på ting som ankel støtter, indlæg i skoene osv. Har folk nogle erfaringer om optræningen af ankel og akildescenen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gribben Posted January 30, 2007 Report Share Posted January 30, 2007 Hej molFør hen da jeg spillede badminton, var jeg ikke mærket af skader udover nogle få overbelastninger og fiberspringninger. Efter jeg begyndt at styrketræne, oplever jeg en stor irritation/stress faktor omkring ankel og akildescenen, når jeg spiller badminton. Disse smerter mærker jeg ikke under træningen i centret.Lægen siger jeg intet fejler, udover mine led let stresses.Hvad kan jeg med fordel anvende for at mindste denne irritation? Tænker på ting som ankel støtter, indlæg i skoene osv. Har folk nogle erfaringer om optræningen af ankel og akildescenenDin historie er lidt tynd - forstået på den måde at der ikke er så meget at gå efter!Hvis det du beskriver er en oplevelse af ikke at kunne det samme som man altid har kunnet, så velkommen i klubben. Men jeg synes at jeg mellem linierne kan læse at du har ændret i din træning = Mindre badminton + mere styrke træning.??Der er jo derfor en stor sandsynlighed for at de øvelser du laver under styrke træningen ikke understøtter de behov du har i badminton.Altså giv lidt info om hvad du laver nu og hvilke problemer du oplever.....Hilsen Gribben Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.