Misterhamper Posted March 14, 2007 Report Share Posted March 14, 2007 Hej. Jeg tænkte på, hvordan undgår man bedst mulig en skulderskade? Jeg tænkte på gode træningstips, kost(tilskud) osv. :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommy89 Posted March 14, 2007 Report Share Posted March 14, 2007 Kør ikke flere kg end du magter, og hav en god teknik. Det er en god hjælp.Ellers så prøv noget rotator-manchet træning.. www.bodyresults.com/E2RotatorCuff.aspGod træning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Misterhamper Posted March 14, 2007 Author Report Share Posted March 14, 2007 Jo tak. Jeg laver allerede Rotatur-Cuff træning ret tit.Til det med at strække ud; hvor mange gange om dagen burde jeg gøre det? Jeg er ikke såå fleksibel. 2 gange om dagen? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommy89 Posted March 14, 2007 Report Share Posted March 14, 2007 Jo tak. Jeg laver allerede Rotatur-Cuff træning ret tit.Til det med at strække ud; hvor mange gange om dagen burde jeg gøre det? Jeg er ikke såå fleksibel. 2 gange om dagen?Nå okay! Så tror jeg desværre ikke jeg kan hitte på flere gode råd desværre Jeg er selv meget dårlig til smidighedstræning, jeg gør det et par gange om ugen, men jeg er tilgængæld også virkelig vag hvad angår fleksibilitet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.