slix1984 Posted June 7, 2007 Report Share Posted June 7, 2007 Hey,Er det hensigtsmæssigt under en cutting-periode, at skære ned på indtaget af kulhydrat/protein shake efter træning, eller vil dette være et dumt sted at "spare" på kalorierne?MvhNiels Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Viggo Posted June 7, 2007 Report Share Posted June 7, 2007 Hey,Er det hensigtsmæssigt under en cutting-periode, at skære ned på indtaget af kulhydrat/protein shake efter træning, eller vil dette være et dumt sted at "spare" på kalorierne?MvhNielsNej! Efter træningen, vil en bunke hurtige carbs skabe et insulinspike -> hamrer nutrienter ind i dine celler (insulin er meget anabolsk).Derudover sørger carbs'ne for, at dit whey protein ikke bliver 'spildt' som energi.Og hvis du cutter, er dine post-workout carbs pludselige endnu vigtigere, medmindre du gerne vil tabe muskel :P Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.