Lammo Posted September 25, 2007 Report Share Posted September 25, 2007 Hej.. Jeg er 17 år. Er omkring 1.95 høj, og vejer +/- 5 kg 90. Er lige begyndt på styrketræning, og ville høre, om der var en venlig sjæl, som vil hjælpe mig med at lave et, da jeg er helt grøn på det område. Programmet skal være fullbody, og gå mest efter volume. Hvis der er mere, så kan i jo altid spørge.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Keki Posted September 25, 2007 Report Share Posted September 25, 2007 Hej.. Jeg er 17 år. Er omkring 1.95 høj, og vejer +/- 5 kg 90. Er lige begyndt på styrketræning, og ville høre, om der var en venlig sjæl, som vil hjælpe mig med at lave et, da jeg er helt grøn på det område. Programmet skal være fullbody, og gå mest efter volume. Hvis der er mere, så kan i jo altid spørge..Prøv at søge på fullbody? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
lysdal Posted September 25, 2007 Report Share Posted September 25, 2007 Dette fundament program Thomas Jagd har lavet er virkelig kanon til en nybegynder.. http://www.getbig.dk/vis_artikel.php?id=31Du får et godt fundament og lære de "gode" øvelser, helt fra starten a, istedet for at hive i maskinerne nede i centeret.Det vil jeg anbefale til at starte med Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.