asfaltiversen Posted October 24, 2007 Report Share Posted October 24, 2007 hej vil lige høre om det her program giver gode resultater. http://www.motion-online.dk/styrketraening..._-_frie_vaegte/ forventer ikke store muskler men måske et vægttab. og at blive lidt mere markeret, regner med at køre det hver anden dag. er 42 og vejer 8kg for meget mvh cl Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lorte_muskel Posted October 24, 2007 Report Share Posted October 24, 2007 Jeg ville smide dødløft ind i stedet for rygstrækninger. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
asfaltiversen Posted October 24, 2007 Author Report Share Posted October 24, 2007 er det da beder end rygtrøning? og virker programmet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
msk Posted October 24, 2007 Report Share Posted October 24, 2007 Alle programer virker og dette er et ganske fornuftigt program hvis du vil træne nogle få øvelser for at opbygge noget muskelmasse og komme i bedre form.Jeg vil også anbelfale dødløft, hvis du er ny begynder vil jeg samtidig råde dig til at få din lokale instruktør til at hjælpe dig med at kunne udføre øvelsen rigtig. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.