Pumpekongen Posted January 14, 2008 Report Share Posted January 14, 2008 HeyJeg oplever stort set hver gang at jeg efter træning for ondt i hovedet. Ikke helt vildt, men alligevel nok til at det er træls.Har selv tænkt over om det ikke er spændinger der udløser det, men det underlige er at der tit går op til små 2 timer efter træningen før det kommer. Det er ihvertfald ikke fordi jeg får nok væske, drikker tit op til min en liter når jeg træner lang tid.Det er forholdsvis hurtigt at slå ihjel med et par smertestillende, men kan ikke passe det er den eneste vej frem.Nogen af jer der lider af det samme, eller har nogle udstrækningsøvelser?På forhånd tak Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
EMTH Posted January 14, 2008 Report Share Posted January 14, 2008 Får tiltider hovedpine når jeg laver f.eks. Barbell-Bænk press, men det kommer typisk i forbindelse med at jeg spænder i nakken/løfter hovedet lidt når jeg er ved at være til vejs ende i mine sæt. Det du beskriver _kunne være_ forbundet med nogle myoser eller lignende. Altså noget en omgang massage kunne afhjælpe.Jeg vil være helt ærlig og sige jeg ikke er klar over om det er løsningen, men det kunne lyde som noget massage kan løse op for. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pumpekongen Posted January 15, 2008 Author Report Share Posted January 15, 2008 Ja okay tak for svaret.Så må damen komme igang med massage Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted January 15, 2008 Report Share Posted January 15, 2008 Det er ihvertfald ikke fordi jeg får nok væske, drikker tit op til min en liter når jeg træner lang tid.Hvis den liter er det eneste du drikker i løbet af dagen er det jo stadig for lidt Hvis jeg selv ikke har drukket "ordentligt" i løbet af dagen (typisk 2L vand og 1L mælk) får jeg relativt let hovedpine til træning selvom jeg drikker 1½L vand og 1L mælk under træningen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pumpekongen Posted January 15, 2008 Author Report Share Posted January 15, 2008 Hmm du har måske ret. Jeg synes ellers jeg drikker nok. Drikker vand udover den liter og andre former, som sodavand og kakao (sker jo )Men jeg prøver at drikke noget mere væske, er da et forsøg værd.Tak for svaret Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.