sofiemaria Posted March 24, 2008 Report Share Posted March 24, 2008 Hej,Jeg er en ung kvinde på 21 år. Jeg er begyndt at løbe og har de sidste 6 dage løbet en kort morgentur (3 km). Jeg synes det er en super dejlig måde at starte sin dag på. Jeg ville høre, om det er okay, at jeg løber hver dag? Så længe min krop ikke brokker sig, er det så ikke ok?Mvh Sofie Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
chp! Posted March 24, 2008 Report Share Posted March 24, 2008 Man siger generelt at kroppen bør hvile 24 timer mellem løbeturene. Det gør du jo rigtig nok også, men i og med du er lige er begyndt at løbe burde du måske starte stille op - okay, den brokker sig jo ikke så der bør ikke være noget i vejen for at fortsætte. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mizzrasmussen Posted March 24, 2008 Report Share Posted March 24, 2008 Hej,Jeg er en ung kvinde på 21 år. Jeg er begyndt at løbe og har de sidste 6 dage løbet en kort morgentur (3 km). Jeg synes det er en super dejlig måde at starte sin dag på. Jeg ville høre, om det er okay, at jeg løber hver dag? Så længe min krop ikke brokker sig, er det så ikke ok?Mvh SofieNjae - jeg ville nok anbefale dig at starte lidt anderledes op. Godt nok løber du korte ture, men at gå fra slet ikke at løbe til at løbe hver dag er måske lige i overkanten. At din krop ikke brokker sig omgående er ikke nødvendigvis ensbetydende med at du ikke kan få nogle begynder-skader. Kig eventuelt på begynderprogrammerne på www.dourun.dk og hent noget inspiration til et opstartsprogram. Nu melder historien selvfølgelig ikke noget om din grundform - om du er vant til at træne og i så fald hvad? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
sofiemaria Posted March 24, 2008 Author Report Share Posted March 24, 2008 Tak for jeres svar!Jeg er i middel form vil jeg tro. Er vandt til at svømme 1 gang om ugen og har også løbet engang imellem. Vil lige se på www.dourun.dk ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KnuD45 Posted March 24, 2008 Report Share Posted March 24, 2008 Hvis det bare er en stille og rolig morgentur, så tror jeg ikke du skal være så bange. Men der er ingen grund til at smadre sig selv fra starten, så hvis du starter med lidt mindre, kan du nok hurtigt komme op og løbe hver dag uden der sker noget. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JesperS Posted March 27, 2008 Report Share Posted March 27, 2008 Det bedste råd jeg kan give dig er simpelthen bare at lytte til din krop. Hvis du føler dig på toppen og klar, så løb, hvis ikke så hold en dags pause :)og ja, så vil jeg også anbefale dourun.dk som er et rigtig godt løbe forum. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.