Powerwalk

[RunnersHigh]

Powerwalking defineres som gang med mindst 110 skridt i min.

Ifølge hvem?

Når det så er sagt, er hastigheden vel relativt underordnet, eftersom det gælder om at få pulsen op

Sikke noget vrøvl! Hastigheden betyder alt, og det handler ikke bare om at få pulsen op; det handler om hvor meget den kommer op, som i al anden cardio træning. PW adskiller sig netop fra en alm. gåtur ved en hårdere intensitet (læs: øget puls).

[Quantanamo]

Sikke noget vrøvl! Hastigheden betyder alt, og det handler ikke bare om at få pulsen op; det handler om hvor meget den kommer op, som i al anden cardio træning. PW adskiller sig netop fra en alm. gåtur ved en hårdere intensitet (læs: øget puls).

He... Misforstår du med vilje mit indlæg?

NORAH skriver:

Har simpelthen svært ved at tro på at nogen kan presse deres puls op på 140 og holde den der i 45 min ved at gå 6 km/t

Når jeg skriver "pulsen op" mener jeg altså pulsen op på 140. Hvis det er målet med powerwalk at få pulsen op til minimum 140 er hastigheden irrelevant, da den utrænede måske rammer 140 ved 6 km/t og en trænet først rammer den ved 9 km/t. Jeg konluderede derfor at hvis NORAH mente at pulsen var det væsentlige, så var hastigheden mindre væsentlig, ergo modsagde hun sig selv en smule.

Når det så er sagt, så gentager jeg gerne at det naturligvis gælder om at arbejde så hårdt som muligt i den tid, man har sat af til sin motion og at en puls på 160 er at foretrække frem for en på 140.