niall Posted July 27, 2008 Report Share Posted July 27, 2008 hej alle så sagt vil jeg godt have hjælp med træning...det er ikk det største trænings program jeg søger jeg har ca 30 min ver dag der hjemme og vil gerne have 6-pack jeg har de 4 øverste men de er ikk så store men kan ikk få de 2 nedreste frem hvordan gør jeg det ?? jeg vil også gene træne mine arme og min ryg...jeg er 15 år ( dreng ) vejer ca 56 kg.undskyld vis der er stave fejl er ikk så god i dansk... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
niall Posted July 27, 2008 Author Report Share Posted July 27, 2008 hjælp mig kom nuu !!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JesperT Posted July 27, 2008 Report Share Posted July 27, 2008 http://www.motion-online.dk/styrketraening...gen_kropsvaegt/ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.