MOL Forum virker igen

HST, øvelsesvalg noget jeg kan gøre bedre?

dibber99

By dibber99,
in Træningsprogrammer

 Share

Recommended Posts

dibber99 Nyt medlem

dibber99

Posted
Posted

HST, øvelsesvalg noget jeg kan gøre bedre?

bænkpres med bb

skrå bænkpres med db

siddende skulderpres med db

pulldown i maskine

yates rows, foretrækker dem fremfor BOR

close grip bænkpres til triceps.

ez stang curls til biceps.

Dødløft

Squat

i 5 reps ugerne har jeg tidligere kørt chinups ind også da jeg netop kun kan tage 5-6 stykker(178 og 92 kg). Ødelægger det princippet bag hst?

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×
 Share
Go to topic listing