Mads Bach Posted September 13, 2008 Report Share Posted September 13, 2008 Hej! jeg er igang med at prøve at tage en 5 kilo på. jeg spiser rimeligt sundt hvis jeg selv skal sige det, og spiser 5-7 gange om dagen. men mit største problem er at få et kcal overskud, så læste derinde at pistacie nødder og peanuts ville være godt at spise. så det begyndte jeg på. ca 100 gram om dagen, og det er jo virkeligt effektivt efter som der er ca 600 kcal i bare 100 gram, men mit spørgsmål er, hvor sundt det er at spise 100 gram om dagen, når det er saltede pistacie nødder og peanuts? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kongsfelt Posted September 13, 2008 Report Share Posted September 13, 2008 Jeg kan ikke svare dig specifikt på dig spørgsmål, men vil nærmere spørge dig - hvorfor spiser du ikke bare en masse nødder uden tilsat salt?Hasselnødder, mandler, solsikkekerner, hørfrø, cashewnødder - og mange flere!Nødder er sunde, men find nogle uden salt :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Psygurd Posted September 16, 2008 Report Share Posted September 16, 2008 Tror ikke du skal være bange for det.. bare sørg for at få drukket dit vand i løbet af dagen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
fraende Posted September 16, 2008 Report Share Posted September 16, 2008 Hvis du tænker på hvor mange gram salt der ligger i 100gram nødder, tror jeg ikke du behøver være nervøs over noget :). drik 50cl mere vand om dagen. Evt. i forbindelse med at du spiser nødderne.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.