Sur opstød når jeg løber :(

[kesseholm]

Når jeg er ude at løbe, for begynder jeg at få ondt i maven og sur opstød - har det mest af alt som om jeg skal kaste op.

Håber der er nogen som kan hjælpe mig, det er vildt træls - Det er det samme om jeg gør det efter jeg har spist eller inden.

Mvh. Karsten

[seppkaa]

hejsa.

har selv haft samme problem når jeg styrketrænede(sekvenstræning) specielt ved mavebøjninger.

Har fået læst mig til at der i forbindelse med spisning af bestemte typer mad udskilles galde som kan være til gene under træningen, for mit vedkommende stoppede jeg med at indtage lyst brød og kaffe hvilket har reduceret mine opstød til kun at være 1 til 2 gange om måneden.

ved ikke om der er belæg i videnskaben for dette, men det har hjulpet mig.

sepp

[IRDZ]

Jeg har også oplevet dette og det kommer ofte i perioder. Alminox har en lille effekt, men som der også bliver skrevet har det meget med hvad du spiser/drikker.

Spis godt med fiber og drik vand istedet for soda-saft-juice (jeg er/var selv afhængig af cola)

Vent med at træne til maden har lagt sig efter et måltid.

Mvh IRDZ

Edited February 23, 2009 by IRDZ

[Julia]

Tag 2 alminox en halv time før ca. De koster 50 kr for 100 stk.

Det virker hver gang ! ( for mig i hvert fald) :)

[Sortiarius]

Ranitidin (kuracid) som nu kan fås i håndkøb har en lidt anden (og kraftigere virkning) - dem kan du også prøve - de har dog en lidt længere anslagstid.