Frederik Posted March 26, 2009 Report Share Posted March 26, 2009 Hej,Jeg kunne godt tænke mig at prøve Perfect 10 træningsprogrammet. Det er primært for at øge massen på bryst og skulder området. Jeg burde have mulighed for at udføre programmet, med de dumbells + vægstænger + bænk jeg har derhjemme. Der er dog nogle aspekter af artiklen, som bliver svære for mig at forstå til fulde. Er der nogen, der har lavet en dansk udgave af dette program? Ud over en træningsplan på dansk - eller knap så teknisk på engelsk, er der så nogen der har prøvet programmet. Hvordan var Jeres resultater? Er det nødvendigt med "is-massage" efterfølgende? Udstrækning er jo intet problem, men ismassagen, synes jeg virker lidt tam. Kan være han får ret.Her er linket i hvert fald http://www.t-nation.com/free_online_articl...ect_10_training Jeg ser frem til Jeres feedback! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
barcelona7 Posted March 26, 2009 Report Share Posted March 26, 2009 http://translate.google.com/translate?prev...history_state0= Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LeCerveau Posted March 26, 2009 Report Share Posted March 26, 2009 Tjaaa - kunne da være meget spas, at prøve og se om det giver resultat... DOG så gider jeg ikke tage i mit center 2 gange i løbet af en dag.. Men da du har "hjemme-gym" er det naturligvis ikke et prob for dig... Diciplin! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Frederik Posted March 26, 2009 Author Report Share Posted March 26, 2009 Tjaaa - kunne da være meget spas, at prøve og se om det giver resultat... DOG så gider jeg ikke tage i mit center 2 gange i løbet af en dag.. Men da du har "hjemme-gym" er det naturligvis ikke et prob for dig... Diciplin!Tja, jeg har bare dumbells og en bænk. Man kan vel lave det meste hjemme:) Ellers kan man lave bodyweight øvelser, så man skulle kunne differentiere sin træning på de forskellige muskler uanset om man har noget hjemme eller ej. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Frederik Posted March 26, 2009 Author Report Share Posted March 26, 2009 http://translate.google.com/translate?prev...history_state0=Jeg forstår nu fint engelsk, dog er der termer mv. som er svære at forstå sammenhængen af. Desuden virker programmet ikke overbevisende godt, altså vil der være en del fejl i oversættelsen. Men jeg sætter da pris på din feedback:) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.