bnaz Posted April 19, 2009 Report Share Posted April 19, 2009 Hej folkens.Efter længere tids føring af log på andre sider er jeg flere gange blevet henvist til denne, og ja, i dag skulle det være, at jeg også kommer ind på denne side.Ja, hvad er jeg så for en, jeg hedder, som det fremgår af loggens navn Jonatan, og er sl'er. Mere præcist, så har jeg licens i Nordland. Stats:Alder: 16Vægt: ca. 91, jeg tager dog lige så stille påHøjde: 182Træningserfaring: ca. 1½ årBænk: 120 raw/140 trøjeSquat: 185 rawDødløft: 210 rawJa, det var kort, hvem jeg er.Jeg regner med løbende at poste nogle træninger og måske en video eller to, hvis I er heldige. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted April 19, 2009 Report Share Posted April 19, 2009 Velkommen til MOL. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bnaz Posted April 19, 2009 Author Report Share Posted April 19, 2009 Velkommen til MOL. Hej Henrik, og tak for velkomsten. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted April 19, 2009 Report Share Posted April 19, 2009 Hold din log på bb.dk, der er alligevel ikke nogen der kommenterer på den herinde. Med mindre du er idiot, og hvad jeg har læst så er du ikke en idiot Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bnaz Posted April 20, 2009 Author Report Share Posted April 20, 2009 Hold din log på bb.dk, der er alligevel ikke nogen der kommenterer på den herinde. Med mindre du er idiot, og hvad jeg har læst så er du ikke en idiot Tak for at jeg ikke er en idiot. Anyhow, så vil jeg lige prøve det af. Ligesom mange andre synes jeg efterhånden, at der lidt for lidt fagligt indhold, og lidt for mange skulderklap på bb.dk. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bnaz Posted April 25, 2009 Author Report Share Posted April 25, 2009 Lidt lalværk fra igår inden start på sheiko.Military 5x50 5x60 Pushpress 3x65 3x70 PR 3x75 PR De var endda nemme. Jeg overvejer lidt at skifte 2. omgang bænk i sheiko ud med denne øvelse. Måske jeg hellere skulle vælge en anden? Incline bænk. På øjemål 35 grader. 5x60 5x75 5x90 90'erne med overskud, dog uden pause. Jeg ville ikke gå helt amok, da jeg aldrig før har lavet denne øvelse. Triceps 8x20 3x6x35 Concentraded hammer 8x20 5x25 12x15 10x15 Seated calf raise 12x20 12x40 15x60 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bnaz Posted May 12, 2009 Author Report Share Posted May 12, 2009 Lidt video fra dagens træning. Nej, jeg er ikk god til at få updated loggen.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.