mnvdk Posted April 29, 2009 Report Share Posted April 29, 2009 Jeg er for nyligt begyndt at sjippe, og har måske været lidt for ambitiøs. I fem ud af syv dage i sidste uge sjippede jeg i ca. 30-45 minutter (med små pauser undervejs). Jeg sjippede i mine løbesko (og det skal måske lige nævnes at jeg overpronererer, så mine sko har indlæg). Det gik godt de første mange gange, men efter sidste gang var jeg begyndt at få lidt ondt lige under mine knæ, foran på "indersiden". Altså, på højre knæ, er det foran på benet, 1-2 cm under knæskallen, og lidt til venstre. Jeg prøvede dog at sjippe en sidste, men måtte give op, af frygt for større skader. Smerten er på begge knæ, og forhindrer mig i at hoppe og løbe så godt. Det føles IKKE som muskelsmerte, men en form for ledsmerte.Nogen der ved hvad det kan skyldes, hvordan jeg "får den væk", og hvad jeg skal tænke over, hvis jeg skal begynde at sjippe igen? Jeg holder, naturligvis, lige nu en pause med både løb og sjipning, indtil smerten er væk.På forhånd tak!Mathias Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vastus Posted May 4, 2009 Report Share Posted May 4, 2009 lyder som om du har fået dig en gang springerknæ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.