Idrizi Posted May 12, 2009 Report Share Posted May 12, 2009 Hej med jer derude :-) Her er lidt om mig.Højde 1.69Vægt : 56-57Min daglig kost er omkring 1800-2000 kcal.Jeg træner 4-5 Gange om ugen, og vil meget gerne tage på i vægt...Er der nogen som kan give mig nogle gode råd - Tak på forhånd ! :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted May 12, 2009 Report Share Posted May 12, 2009 Spis mere.Spis ofte.Og hvis det ikke virker, så spis endnu mere. Træn ikke cardio lang tid af gangen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
UlleOnFire Posted May 12, 2009 Report Share Posted May 12, 2009 (edited) Burde denne ikke blive flyttet, det er vel lidt modsigende at sætte et ønske om vægt forøgelse ind under vægt tab...Men ja æd... og hvis du ikke kan æde nok så prøv evt. væskeform det er lidt lettere at få flere kcal ned den vej... Edited May 12, 2009 by UlleOnFire Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.