Sæl-olie versus fiske-olie

[Jan Projekt Smørhul]

Hej.

Er sælolie bedre en fiskeolie?

Det eneste, som jeg ved om sælolie, er den varedeklaration og det reklamemateriale, som er på et svensk eller norsk produkt, som jeg har købt. Så min viden om sælolie er ikke særlig stor.

1 Pikasol-fiskeolie-kapsel giver: 300 mg EPA, 210 mg DHA og 90 mg andre n-3-fedtsyrer.

4 kapsler sælolie giver: 164 mg EPA, 216 mg DHA og 106 mg DPA.

Så du får noget mere EPA fra 1 Pikasol-fiskeolie-kapsel end fra de 4 kapsler sælolie.

I reklame-materialet står der, at sælolie indeholder 10 gange mere DPA end fiskeolie. Er DPA vigtigt? De fleste ved, at EPA og DHA er vigtige. Men hvad med DPA?

Jeg har kigget i NNR - Nordic Nutrition Recommendations 2004. Men jeg kan ikke rigtig finde ud af, om DPA er vigtig.

Argumentet for at indtage sælolie fremfor fiskeolie må være, at sælolien indeholder mere DPA end fiskeolie.

Jeg skal have fundet ud af, hvor meget DPA, der er i 1 Pikasol-fiskeolie-kapsel.

Hvad ved I andre om sælolie? Er det bedre end fiskeolie? Er der lavet gode undersøgelser på området?

Venlig hilsen

Jan Hervig Nielsen

Ideudvikler

Projekt Smørhul

(og Projekt Trafiksikkerhed)

Projekterne er 2 afslappede fritidsforetagender uden økonomiske interesser. For mange år siden har jeg læst anatomi (bl.a. bevægeapparatet), fysiologi, biokemi, sygdomslære, ernæring og lært alternativ behandling. Det meste på næsten bachelor-niveau. Jeg benytter mig ikke mere af Medline/Pubmed og Cochrane, som nogle fagfolk bruger. "Kostvejledningen" er rettet mod 20-60 årige personer, der ikke dyrker meget sport.

[Magic-MJ-Music]

gærfri torskelevertran er at anbefale :) på flaske

[SaintPauli]

Hej Jan!

Kan du skaffe noget babysælolie? Vil helst have olien så frisk som mulig, og ikke fra noget, der ikke har samlet tungmetaller hele livet.

[Antaeus]

Omega-3 fedtsyrer sidder anderledes fordelt på triglyceridet.

Der er ikke noget som tyder på at det skulle være bedre eller dårligere ifht. fordelingen på fisk.

Dokumentationen findes på EPA og DHA.

DPA har formentlig også en effekt, men det ved man ikke nok om endnu og i hvert fald ikke nok til at man må claime effekt som med EPA og DHA.

Det amerikanske FDA har været inde og vurdere at man må claime effekt på EPA og DHA. Andre forskere har ligeledes vurderet EPA og DHA positivt.

Sæler er højrere i fødekæden så man kunne forestille sig at tungmetalindholdet er højere sammenlignet med fisk.

Sælolie, mon ikke det kommer fra det man har tilbage efter man har dræbt baby sæler for pelsen? Bare et gæt

Edited June 28, 2009 by Antaeus

[Jan Projekt Smørhul]

Hej igen.

Tak for de spændende svar.

I reklamematerialet står der, at olien er udvundet af grønlandske sæler, som ikke står på listen over truede arter. Kapslerne er testst for dioxiner og PCB og tilfredstiller EUs kvalitetskrav.

Om det er babysæler, ved jeg ikke. På samme måde ved jeg heller ikke, om fiskeolie er skyld i overfiskning.

Vh Jan, Projekt S og T

[Jan Projekt Smørhul]

Hej igen.

Æv. Producenten bag Pikasol-fiskeolie-kapsler har desværre svaret mig, at denne ikke har oplysninger om indholdet af DPA i Pikasol.

1 Pikasol-kapsel er billigere end 4 sælolie-kapsler. Så måske vælger jeg Pikasol.

Venlig hilsen Jan, Projekt S og T

[JACK NAPIER]

Hej Jan, dejligt at se, at du stadigvæk dribler med livets store spørgsmål.................

PS:

Man kan sikre sig, at olien er helt frisk ved selv at kyle babysælen i blenderen.