barak112 Posted June 29, 2009 Report Share Posted June 29, 2009 Hej venner!Jeg søger lige lidt vidensdeling.Jeg er lidt flad for tiden men forsøger at passe min træning som jeg skal (styrke x 3 dage og kredsløb x 3 dage).Men jeg er noget flad selvom jeg kun er lidt i kalorieunderskud.Skal siges at søvnen er der styr på og overtræning er ikke et emne (ikke årsagen).Så hvad gør i andre når kroppen/batterierne er lidt "flade"?Kaffe og andre koffeinholdige væsker er i min overbevisning bare en placebo effekt.MIK Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mvp Posted July 3, 2009 Report Share Posted July 3, 2009 Får du væske nok i varmen?Jeg plejer at tage et par dage på sofaen og lade lysten til at træne vende tilbage af sig selv.Hvis du træner 6 gange om ugen så kan det godt være at du trænger til nogle dages sammenhængende hvile.Det burde ikke være nogen grov forsømmelse på længere sigt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
barak112 Posted July 3, 2009 Author Report Share Posted July 3, 2009 Ja væske mangler jeg ikke og en del er energien er tilbage.Men selvfølgelig skal der være styr på restitutionen.Sofaen lyder meget tiltrækkende.....Og har sikkert også en fin effekt på de fleste.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.