bfc Posted July 13, 2009 Report Share Posted July 13, 2009 Jeg er begyndt at løbetræne meget, men er ramt ind i et problem. Jeg ved ikke om det kan skyldes overtræning. Mine lægge er begyndt at blive meget ømme efter løbetræning! Jeg er begyndt at strække ud så godt som jeg nu kan efter hver løbetur, men synes stadig det er et problem for mig. Det er på indersiden af læg-musklen, jeg er mest øm. Det samme på begge lægge. Og især ned mod anklen (stadig på indersiden), mærker jeg meget ømhed.Nogen der ved hvad det kan skyldes? Dårlig løbe-stil? Kan jeg afhjælpe det på nogen måde? Massage, udstrækning eller andet?På forhånd tak! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
EMTH Posted July 14, 2009 Report Share Posted July 14, 2009 Det her er nok et fjollet spørgsmål, men du er sikker på smerten ikke sidder tættere på dit skinneben end din læg? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bfc Posted July 14, 2009 Author Report Share Posted July 14, 2009 Nej, nu jeg tænker over det, er jeg egentligt ikke sikker. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kongsfelt Posted July 14, 2009 Report Share Posted July 14, 2009 Det kunne godt tyde på en begyndende overbelastningsskade...Hvor meget løbeerfaring har du? Og hvor mange km løber du om ugen?Prøv at holde en mindre pause og se om ikke irritationen går over... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.