Scorpi Posted December 24, 2002 Report Share Posted December 24, 2002 Hejsa og glædelig jul :)Jeg har været så heldig at få 1 kg Viking Kreatin fra getbig her i jule gave, men hvordan skal jeg bruge det for at det virker bedst muligt?Ved godt det står i det her link http://shopbasic.dk/mall/shop_varer.asp?ac...&vare_id=190938 hvor meget jeg skal tage, men bare lige være helt sikker på det er den bedste måde at gøre det på. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Michael Soerensen Posted December 24, 2002 Report Share Posted December 24, 2002 (edited) Er ret sikker på de fleste benytter sig af en loadingfase de første 5-7dage med 20-25 gram fordelt over 4-5 gange om dagen. Derefter indtages kun 5 gram om dagen umiddelbart inden træning i et par mdr. hvorefter der holdes en pause på en måned og der startes så forfra. Står godt nok på Getbig at vedligeholdelsesfasen kræver 10 gram, men da jeg åd EAS-produkter anbefalede de kun 5 gram og jeg ved godt hvem jeg synes er mest troværdig i det game...En variation er at droppe loadingfasen for at få en længerevarende effekt i bytte for en mindre mængde kreatin i musklerne, men det er vist ikke undersøgt særligt grundigt.Er bekendt med at der kun anbefales 2 gram på vikingpakken, meeeen......Så lige at MuscleMag anbefaler en vedligholdesesdosis på 3 gram i en måned og indtagelsen skal være efter træning. Edited December 24, 2002 by Michael Soerensen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jarl Pors Jakobsen Posted December 29, 2002 Report Share Posted December 29, 2002 Hmmm...20-25 gram i loading uge, er det ikke lige rigeligt. Sådan kører jeg: Den første uge: 4 gram før hvert vægtt. pas og 4 gram efter. Altså ialt 8 gramDe efter følgende uger (4-6uger) Tager jeg 4 gram pr. vægttrænings pas. -Det er den dosering landstræneren mente var den optimale. Men at tage lige frem 20 - 25 gram, bliver det meste så ikke bare udskilt igen? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
løber Posted December 29, 2002 Report Share Posted December 29, 2002 Jeg er sq ikke så meget til de loadingfaser, jeg tror bare man pisser det ud igen og overbelaster nyrene. Jeg tager 3-5 gram om morgenen i perioder, og synes det virker fint. Man skal ikke undervurdere den psykologiske effekt! :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Insaniac Posted January 1, 2003 Report Share Posted January 1, 2003 På GetBig er der en fuld kur ang Kreatin.Kreatin - Komplet kreatin kur! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
DSB Harry Posted January 1, 2003 Report Share Posted January 1, 2003 For det første (og ikke for at nedgøre din julegave for idéen var god nok) køb en ordentlig kreatin (CreaPure).Når/hvis du køber et CraePure produkt vil denne være mikroniseret og mere skånsom for din mave. Optagelsesværdien vil endvidere være 20% højere. Og bedst af alt, du kan droppe loadingfasen og starte på med ca. 1 gr. kreatin for hver 10-15 kg's kropsvægt. Jeg ved ikke om Vikings kreatin er mikroniseret eller hvad der end er i bøtten, men selve produktet har fået rimelig dårlig omtale pga det klumper så.... Husk du får hvad du betaler for ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
atomnissen Posted January 1, 2003 Report Share Posted January 1, 2003 DSB> Sjovt som du kan udtale dig om et produkt som du selv indrømmer ikke at kende!?!?Viking creatin ER mikroniseret!Og desuden er CreaPure, jo blot et produkt navn, ikke en standard!Men en ting vil jeg give dig helt ret i, man får hvad man betaler for!!Så er spørgsmålet bare, vil du betale for alle de dyre reklamer, eller vil du have et ligeså godt produkt til en billigere penge?? Egntelig er jeg ligeglad hvad du køber, og syntes man at det ene produkt virker bedre på en selv end et andet, jamen så skal man da blive ved med at benytte dette! Men hvis man ikke gider give 30% mere for en tilsvarende vare, bare for at være med til at betale reklamer i flex ol. jamen så andbefaler jeg klar at købe fx. Viking kreatin, det virker aldeles glimrende!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Michael Soerensen Posted January 1, 2003 Report Share Posted January 1, 2003 Enig med Atomnissen. Desuden klumper Vikingkreatin aldeles ikke! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
DSB Harry Posted January 2, 2003 Report Share Posted January 2, 2003 Jeg var ude og køber vinterdæk for ca. 4 uger siden. Jeg blev tilbudt nogle kvalitetsdæk (iht andres erfaring) og nogle noget billigere og mindre gode (iht andres erfaring). Jeg valgte promte kvali'dækkene da netop også disse dæk har en navn der er respekteret og står iøvrigt for kvalitet. De har godt nok reklameret en del mere men brugerens dom er; meget tilfredstillende. De andre derimod, er et nyt mærke, men har ikke gjort meget væsen af sig, tværtom dem der har taget chancen med dem synes; knap så tilfredstillende (og det er ikke fordi de klumper). Derfor købte jeg de kendte dæk og hvis nogen spørger mig hvilke jeg vil råde - ja så råder jeg til dem jeg har. Jeg følte ikke jeg behøver begge dæktyper for at have en mening, da andre objektive brugere har løbende givet en dom.Tilbage til kreatinen. Michael nævner godt nok at han ikke synes dårligt om Vikings kreatin (og fint nok) men inde på BH får selvsamme produkt godt nok hård medfart (mht det klumper). Men kreatin SKW (Creapure) har jeg ikke hørt noget dårligt om. Så mit valg - selvom det koster den 50,- mere - faldt på Prolabs kreatin da de forhandler fra nævnte. Og nu skal du også lige tænke på (Michael) at - og det er ikke en kritik specielt af Viking, men bare generelt - netop kreatin er et følsomt kosttilskud, da det kan indeholde skadelige tungmetaller. Så sørg altid for at få et certifikat til/medsendt når man prøver et nyt mærke. :retard: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
atomnissen Posted January 2, 2003 Report Share Posted January 2, 2003 Jeg er ikke enig i at mange har talt negativt om Viking kreatin. Måske på BH, men jeg følger ikke debatten derovre, så jeg skal ikke kunne sige det. Men der er da flere her der taler positivt om det, og jeg kan kun huske et par stykker på GB, som sagde at der var klumper i. Jeg har ikke hørt negative ting på MoL, fra brugere........ Men igen, 50kr, er jo ikke en bondegård, og hvis du syntes at du får et bedre produkt i creapure, jamen så er det da det du skal købe! Placebo har jo en stor faktor, og uanset hvad, ville jeg aldrig købe et produkt, hvis jeg følte der var et bedre produkt til næsten samme penge. Så det må være op til den enkelte, at benytte det produkt hvor man syntes man får det bedste produkt til den bedste pris. Personligt er jeg meget tilfreds med Viking, og det er ikke kun pga prisen......men det skader jo aldrig, når et godt produkt også er det billigste.... :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.