TroelsP Posted August 23, 2009 Report Share Posted August 23, 2009 Ja, jeg har noget mit mål, at gaine 12kg og det gjorde jeg . Det tog godt nok lidt over et år, men ellers ja, nu vejer jeg 80kg. Jeg kan godt se at jeg er blevet større, men det er lidt gået udover at jeg ikke er så markeret længere. Er der nogen der kan hjælpe mig med at lave et program til at blive markeret?har mest forstand på 5x5 programmer, men vil gerne igang med 3x10 kunne jeg forstille mig det ville blive? :) Er begyndt at løbe inden træningen, bruge crosstranier osv :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vastus Posted August 23, 2009 Report Share Posted August 23, 2009 Du bliver markeret af at omlægge kosten ikke af at skifte program, læs Cuts af Jørgen Storm Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.