cookie_sq Posted September 18, 2009 Report Share Posted September 18, 2009 Jeg endte i en diskusion om væske indtag og fik at vide at hvis man indtager 4-5 liter vand om dagen skyller man mineraler og vitaminer ud af kroppen. Det er jeg rimelig sikker på er nonsens, men kan ikke huske hvor jeg har set det, så er der nogle der kan være behjælpelige?Og når vi nu alligevel er ved det, hvad er det optimale væske indtag? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
venaN Posted September 18, 2009 Report Share Posted September 18, 2009 (edited) Jeg har faktisk læst at overdrevet væskeindtag kan skylle vigtige vitaminer og mineraler ud af kroppen, og derved egentlig føre til dehydrering selv om det lyder virkelig gak.... (har dog ikke set videnskabelige beviser på det, så er heller ikke helt sikkert på jeg tror på det selv )Det anbefalede væskeindtag er vist ikke helt fastsat, da det er meget individuelt, men på en dag skulle et gennemsnit vist være omkring 30-40ml pr kg, kropsvægt. Edited September 18, 2009 by venaN Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Densk Posted September 18, 2009 Report Share Posted September 18, 2009 En formel som man kan bruge til optimalt væskeindtag er 0,03 x kropsvægten.Ex. en 100kg's person skal drikke 3L vand. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Wopper Posted September 18, 2009 Report Share Posted September 18, 2009 Jeg ved ikke med vitaminer, men et overdrevent væskeindtag kan helt sikkert forskubbe saltbalancen, hvilket i værste tilfælde kan medføre dødsfald. 4-5 liter burde ikke forskubbe saltbalancen særligt meget, men kommer man op omkring de 10 liter, skal man nok overveje at indtage lidt ekstra salt - eller skære ned på væsken. (; Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted September 20, 2009 Author Report Share Posted September 20, 2009 Link anyone?Dør man af 5 liter vand/dag over længere tid, fordi man skyller alle sine mineraler og vitaminer ud af kroppen? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
venaN Posted September 20, 2009 Report Share Posted September 20, 2009 (edited) Du kan sku selv google kan du Men fandt da lige hurtigt dem her:Væske - Ren velvære for kroppenLidt mere avanceretVandforgiftningDet ser altså ud til at du faktisk forgifter kroppen med for meget vand, og kan i sidste ende dø af det! Edited September 20, 2009 by venaN Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.