BakkenBart Posted January 11, 2010 Report Share Posted January 11, 2010 Hej MOL'er.Jeg har fået konstateret slidgigt i hofterne. Ikke meget men nok til det gør ondt. Jeg har ligget stille med min træning siden juni (ikke på grund af gigten), og vil til at starte op inden for nærmeste fremtid.Mit program involverer bla. squat og dødløft.Jeg har ikke selv en snus forstand på gigt, og vil derfor høre jer herinde, om disse øvelser gør det værre/bedre. Er der øvelser, jeg skal holde mig fra, eller øvelser der vil kunne hjælpe?Jeg er 41 år, har stillesiddende arbejde men træner lidt "morfar" judo 1 gang om ugen.Håber i kan hjælpe.På forhånd tak.MvhTorben Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnas J Posted January 11, 2010 Report Share Posted January 11, 2010 Hej MOL'er.Jeg har fået konstateret slidgigt i hofterne. Ikke meget men nok til det gør ondt. Jeg har ligget stille med min træning siden juni (ikke på grund af gigten), og vil til at starte op inden for nærmeste fremtid.Mit program involverer bla. squat og dødløft.Jeg har ikke selv en snus forstand på gigt, og vil derfor høre jer herinde, om disse øvelser gør det værre/bedre. Er der øvelser, jeg skal holde mig fra, eller øvelser der vil kunne hjælpe?Jeg er 41 år, har stillesiddende arbejde men træner lidt "morfar" judo 1 gang om ugen.Håber i kan hjælpe.På forhånd tak.MvhTorbenDer er ikke noget der talet imod at du begynder at styrketræne, rent faktisk er der rigtig god evidens for at det gavner: http://www.sst.dk/publ/publ2005/cff/Fysisk_aktivitet_haandbog2udg/fysisk_aktivitet_haandbog2udg.pdfDu skal bare søge under artrose. Her kan du finde meget relevant information om lidelsen og hvordan træning påvirker den. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BakkenBart Posted January 12, 2010 Author Report Share Posted January 12, 2010 Der er ikke noget der talet imod at du begynder at styrketræne, rent faktisk er der rigtig god evidens for at det gavner: http://www.sst.dk/publ/publ2005/cff/Fysisk_aktivitet_haandbog2udg/fysisk_aktivitet_haandbog2udg.pdfDu skal bare søge under artrose. Her kan du finde meget relevant information om lidelsen og hvordan træning påvirker den.Scars,Tak for info og hjælp.MvhTorben Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnas J Posted January 12, 2010 Report Share Posted January 12, 2010 Scars,Tak for info og hjælp.MvhTorbenSå lidt, tænkte også at det link jeg gave dig kunne give dig rigeligt med info i stedet for at jeg skule sidde her og skrive af... :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.