Zee Posted January 13, 2010 Report Share Posted January 13, 2010 Det kreatin jeg har købt, bliver ikk opløst i koldt vand, men derimod i kogende vand kan jeg godt opløse det. Men ødelægger jeg kreatinen ved at blande det op i kogende vand? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
CNE Posted January 13, 2010 Report Share Posted January 13, 2010 Der er vist en del der har problemer med at opløse kreatin i vand. Prøv at opløse det i juice, en shake e.lign. Når det indtages med kulhydrat og protein, bliver det desuden også hurtigere og bedre optaget af kroppen. Jeg har ingen faglig ekspertise eller dokumenterede artikler, men jeg vil tro du delvist kan ødelægge kreatin ved at opløse det i kogende vand. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted January 13, 2010 Report Share Posted January 13, 2010 Kreatin nedbrydes så vidt jeg ved først ved 303 grader celcius, så der ud fra vil jeg sige at der ikke sker noget ved at bruge varmt/kogende vand. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Zee Posted January 13, 2010 Author Report Share Posted January 13, 2010 Jeg indtager ikk shake hver dag, men ville gerne opretholde kreatinen, selv de dage hvor jeg ikk træner. Det bør jeg vel gøre? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted January 13, 2010 Report Share Posted January 13, 2010 Jeg indtager ikk shake hver dag, men ville gerne opretholde kreatinen, selv de dage hvor jeg ikk træner. Det bør jeg vel gøre?Ja. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Zee Posted January 13, 2010 Author Report Share Posted January 13, 2010 Ja.I indtager vel heller ikk shakes hver dag? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted January 13, 2010 Report Share Posted January 13, 2010 I indtager vel heller ikk shakes hver dag?Jo. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
GoingBiG Posted January 13, 2010 Report Share Posted January 13, 2010 Jo.Hvorfor bruger du proteinpulver? Er det ik' for dyrt og dumt? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted January 13, 2010 Report Share Posted January 13, 2010 Hvorfor bruger du proteinpulver? Er det ik' for dyrt og dumt? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted January 13, 2010 Report Share Posted January 13, 2010 (edited) Apropos: Bliver leucin ødelagt af at være opløst i vand i længere tid inden det indtages (ligesom kreatin)?JB>> Dit nye profilbillede ser fandens swole ud! Edited January 13, 2010 by Quantanamo Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.