Kroppens evne til at optage energi

[SørenL]

Jeg har tænkt lidt på hvordan kroppens evne til at optage energi egentligt fungerer og om der er en maksimal mængde energi kroppen kan optage.

Når man er ude og træne, så ved man jo at muskerne bruger en mængde energi, som skal til for at holde dem igang, men hvad med når man snakke om optage energi istedet for at bruge det?

Nogle gange kan man jo få energi i sygeligt store mængder (spise en masse slik på en gang eller drikke en masse øl), men kan kroppen nå at optage alle de kalorier fra disse produkter indeholder, inden de kommer ud den anden vej? :)

Mvh. Søren

Edited January 17, 2010 by SørenL

[larsen123]

Bare et bud, men tror, at det bliver lagret som fedt :)?

[AndreasH]

Hej Søren!

Så vidt jeg ved er der ikke nogen grænse for hvor meget energi du kan optage fra din kost. Enorme mængder af fedt kan tænkes at overloade ens gallesystem, men tror ikke det er et normalt forekommende problem da de fleste sikkert uden problemer kunne nedbryde 2-4 gange den mængde fedt de typisk indtager. Hvad gælder kulhydrater er der heller ikke nogen umiddelbar øvre grænse! Sumubrydere kan indtage over et kg af slagsen dagligt fordelt på kun 2-3 måltider! Hvad angår protein er der dem der påstår at kroppen har en begrænsning (typisk på ca 40g pr måltid!). Dette er næppe tilfældet og enorme mængder protein giver heller ikke normalt nogen problemer med fordøjelsen.

Alt dette betyder naturligvis ikke at menneskets fordøjelssessystem er uden begrænsninger, men blot at de fleste mennesker aldrig kommer i nærheden af den øvre grænse!

Mvh Andreas

[SørenL]

Hej Søren!

Så vidt jeg ved er der ikke nogen grænse for hvor meget energi du kan optage fra din kost. Enorme mængder af fedt kan tænkes at overloade ens gallesystem, men tror ikke det er et normalt forekommende problem da de fleste sikkert uden problemer kunne nedbryde 2-4 gange den mængde fedt de typisk indtager. Hvad gælder kulhydrater er der heller ikke nogen umiddelbar øvre grænse! Sumubrydere kan indtage over et kg af slagsen dagligt fordelt på kun 2-3 måltider! Hvad angår protein er der dem der påstår at kroppen har en begrænsning (typisk på ca 40g pr måltid!). Dette er næppe tilfældet og enorme mængder protein giver heller ikke normalt nogen problemer med fordøjelsen.

Alt dette betyder naturligvis ikke at menneskets fordøjelssessystem er uden begrænsninger, men blot at de fleste mennesker aldrig kommer i nærheden af den øvre grænse!

Mvh Andreas

Cool. Det vil sige, at det gamle motto med, at det er bedre at spise alt slikken på en gang, end at fordele den ud over en periode, ikke har noget med optagelsen af kalorierne at gøre :) Måske nærmere at ens tænder ikke er i "sukkerbad" hele tiden.

Mvh. Søren