The Best of The Best Posted February 4, 2010 Report Share Posted February 4, 2010 Hvad er jeres favoritmåltider før og efter træning?Før træning:Mandler og et par figner eller en lille banan.Eller en smoothie med frosne bær, yoghurt, kiwifrugt og ingefær. Efter træning: Et æble/pære/lille banan, mandler og en protein shake. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
juliemalou Posted February 4, 2010 Report Share Posted February 4, 2010 Hvad er jeres favoritmåltider før og efter træning?Før træning:Mandler og et par figner eller en lille banan.Eller en smoothie med frosne bær, yoghurt, kiwifrugt og ingefær. Efter træning: Et æble/pære/lille banan, mandler og en protein shake.Jeg plejer at spise en energibar eller müslibar ca. to timer før træning, jeg kan ikke spise eller drikke noget umiddelbart inden jeg træner, for så får jeg de sygeste sidestik og mavekramper, ved ikke hvorfor :-SPlejer at spise proteinrigt efter træning, fx en bunke grøn salat med en dåse tun oveni (forstår ikke dem der bare kan kværne en dåse tun uden noget til xD)eller et blødkogt æg og noget frugt.. nogen gange bare skive groft brød med magert pålæg på... til nød en proteinbar men de er sgu så dyre at det er en sjældenhed... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.