JensAnd Posted February 18, 2010 Report Share Posted February 18, 2010 Heeey alle her indejeg ville gerne mindske min fedt %den ligger lige pt på 14,3 %og ville gerne have den ned på omkring de 10 %er der noget specielt jeg kan gøre for at mindske fedt %eller er det bare motion og sund kost ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bezk18 Posted February 19, 2010 Report Share Posted February 19, 2010 Heeey alle her indejeg ville gerne mindske min fedt %den ligger lige pt på 14,3 %og ville gerne have den ned på omkring de 10 %er der noget specielt jeg kan gøre for at mindske fedt %eller er det bare motion og sund kost ?jens jeg vil mene at du ikke behøver at på en mindre fedt%men du kna jo sende et billed så kan vi se på det. for hvis du bare skal have en veltrænet krop behøver du ikke mindre;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted February 19, 2010 Report Share Posted February 19, 2010 jens jeg vil mene at du ikke behøver at på en mindre fedt%men du kna jo sende et billed så kan vi se på det. for hvis du bare skal have en veltrænet krop behøver du ikke mindre;)Læs lige hvad manden spørger om. Han vil gerne have en mindre fedtprocent og uden at fornærme dig så tror jeg nu nok at han er pænt ligeglad med at du synes at hans BF% er ok.JensAnd --> Der findes virkelig mange tråde her på mol om fedttab. Der er ingen magi i det og det du behøver at gøre er at forbrænde flere kcal'er end du spiser. Derudover er det vigtigt at holde på din muskelmasse igennem træning og her mener jeg styrketræning. Kredsløbstræning er også en god ide men styrketræningen har imo førsteprioritet når man gerne vil smide fedt.Har du forstand på at tælle kcal'er, ved du hvad det vil sige? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.