nick-3400 Posted February 22, 2010 Report Share Posted February 22, 2010 (edited) hey=)jeg har trænet nu i snart 2 år i det lokale fitness center og jeg har ikke rigtig noget reelt program, så jeg tænkte på om nogle kunne give nogle links til nogle sidder eller noget i den stil til at lave programmer.mit program skal indholder øvelser til hele kroppen, og jeg træner 4 gange om ugen.jeg er 16 år, er 181 vm høj og vejer 73 kg.Mvh Nick Edited February 22, 2010 by nick-3400 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted February 27, 2010 Report Share Posted February 27, 2010 http://startingstrength.wikia.com/wiki/Starting_Strength_Wiki Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.