Sukker

[MTN]

Hej jeg har lige et underligt spørgsmål er normalt at man ikke kan lide andet end søde sager? jeg kan virkelig godt leve af søde sager, er ret ligeglad med maden, men søde sager skal jeg have hver dag! jeg er ligeglad om det er ægte sukker eller bare kunstig sødestoffer bare det smager sødt er jeg tilfreds.

Jeg har i en periode prøvet at spise alm. mad som kylling osv. jeg kunne sagtens blive mæt men jeg blev ikke tilfreds før jeg fik en eller anden form for sukker.

I snart 1 år har jeg levet af søde sager og en lille smule alm mad, men over 80 % har været søde sager , det er gået fint jeg føler mig både mæt og tilfreds, er det normalt? jeg ved jo at alle mennesker ikke er ens men jeg regner da ikke med at min krop bedre trives med sådan noget?

Sådan kan en normal dag se ud for mig;

Morgen: INTET (men i weekenden en müslibar eller 2 og cola.

Frokost: chokoladebolle el. müslibar eller. en eller anden form for wienerbrød.

Før aftensmad:

Chokolade, slik cola og lignende.

Aftensmad; 100 gram Kylling. det eneste normale mad

Senaften: is el. chokolade, el. slik etc.

JEG VED GODT, DET FOR NOGLE LYDER KLAMT ;D , nogle gange kan jeg spise marmelade uden tilbehør bare sådan med en ske :)

Nogle gange spiser jeg søde frugter som, appelsiner, jordbær osv.

Jeg er ikke overvægtig tværtimod lidt undervægtig, men tænkte på om det på længere sigt kan være skadeligt at leve sådan?

Edited February 24, 2010 by MTN

[mauchenberg]

Hej jeg har lige et underligt spørgsmål er normalt at man ikke kan lide andet end søde sager? jeg kan virkelig godt leve af søde sager, er ret ligeglad med maden, men søde sager skal jeg have hver dag! jeg er ligeglad om det er ægte sukker eller bare kunstig sødestoffer bare det smager sødt er jeg tilfreds.

Jeg har i en periode prøvet at spise alm. mad som kylling osv. jeg kunne sagtens blive mæt men jeg blev ikke tilfreds før jeg fik en eller anden form for sukker.

I snart 1 år har jeg levet af søde sager og en lille smule alm mad, men over 80 % har været søde sager , det er gået fint jeg føler mig både mæt og tilfreds, er det normalt? jeg ved jo at alle mennesker ikke er ens men jeg regner da ikke med at min krop bedre trives med sådan noget?

Sådan kan en normal dag se ud for mig;

Morgen: INTET (men i weekenden en müslibar eller 2 og cola.

Frokost: chokoladebolle el. müslibar eller. en eller anden form for wienerbrød.

Før aftensmad:

Chokolade, slik cola og lignende.

Aftensmad; 100 gram Kylling. det eneste normale mad

Senaften: is el. chokolade, el. slik etc.

JEG VED GODT, DET FOR NOGLE LYDER KLAMT ;D , nogle gange kan jeg spise marmelade uden tilbehør bare sådan med en ske :)

Nogle gange spiser jeg søde frugter som, appelsiner, jordbær osv.

Jeg er ikke overvægtig tværtimod lidt undervægtig, men tænkte på om det på længere sigt kan være skadeligt at leve sådan?

Hold da op.. Troede ført at denne tråd var ment for sjov!..

Ja din krop vil tage skade i længden, da du får MEGET svært ved at dække din krops behov for vitaminer, mineraler, tilstrækkelig mængde protein og ikke mindst tilstrækkelig med fedtstoffer som er mindst ligeså vigtige som de andre førnævte.

I stedet for at beskrive hvorfor disse ting er så vigtige for din krop, vil jeg derimod spørge din om hvorfor DU tror de er vigtige for DIN krop?

Med dette som udgangspunkt kan vi tage en dialog om konsekvenserne :)

Michael

[Mads Peter]

Kære MTN

Nu håber jeg ikke, at du bliver alt for ked af det, men det er faktisk ret unormalt, at man ikke kan lide andet end søde sager. De fleste kan godt lide søde sager, men ikke at kunne lide andet det er meget få, og tyder på at du er gået hen og blevet afhængig af sukker. Man kan også blive afhængig af fedt, og nogle overvægtige er afhængige af mad. For at føle dig tilfreds som du selv siger skal du have sukker, eller i det mindste samgen af det (sødestof).

Din nuværende kost er meget usund. 80% søde sager vil med sikkerhed gå ud over dit helbred i det lange løb. Du kommer simpelthen til at mangle vitaminer, mineraler og fedt som Micheal også siger. Sukker er tomme kalorier, og du får næsten ikke andet. For at din krop kan holde sig sund og stærk har den brug for energi, vitaminer og mineraler fra en varieret kost. Det vil gå ud over din hud, dit hår, og immunforsvar i det lange løb, og det kan have en række andre konskvenser for dit helbred. Hvis du er kvinde kan det gå ud over din cyklus.

Jeg vil anbefale dig at kontakte din læge for, at få en snak om det.

Det er nok en ordentlig omgang for dig at få så "overvældende" reaktioner på dit indlæg, men vi reagerer som vi gør, fordi det du skriver er alarmerende. Lad det ikke tage modet fra dig, der kan sagtens gøres noget for, at du kan få en sund kost, og der er sandsynligvis intet du har gjort der ikke kan rettes op på. Men tag det seriøst det vi siger, for dit helbreds skyld. Start som sagt med at tage en snak med din læge om det.

De bedste hilsner,

Mads Peter

[MTN]

Hold da op.. Troede ført at denne tråd var ment for sjov!..

Ja din krop vil tage skade i længden, da du får MEGET svært ved at dække din krops behov for vitaminer, mineraler, tilstrækkelig mængde protein og ikke mindst tilstrækkelig med fedtstoffer som er mindst ligeså vigtige som de andre førnævte.

I stedet for at beskrive hvorfor disse ting er så vigtige for din krop, vil jeg derimod spørge din om hvorfor DU tror de er vigtige for DIN krop?

Med dette som udgangspunkt kan vi tage en dialog om konsekvenserne :)

Michael

tak for svarene , Michael problemet er at lige meget hvor meget mad jeg propper i mig, føler jeg ikke at jeg bliver tilfreds , jeg går stadig efter noget sødt. Jeg ved ikke om det er psykisk men det er sådan noget " mad" som gør mig mæt og tilfreds.

[MTN]

Kære MTN

Nu håber jeg ikke, at du bliver alt for ked af det, men det er faktisk ret unormalt, at man ikke kan lide andet end søde sager. De fleste kan godt lide søde sager, men ikke at kunne lide andet det er meget få, og tyder på at du er gået hen og blevet afhængig af sukker. Man kan også blive afhængig af fedt, og nogle overvægtige er afhængige af mad. For at føle dig tilfreds som du selv siger skal du have sukker, eller i det mindste samgen af det (sødestof).

Din nuværende kost er meget usund. 80% søde sager vil med sikkerhed gå ud over dit helbred i det lange løb. Du kommer simpelthen til at mangle vitaminer, mineraler og fedt som Micheal også siger. Sukker er tomme kalorier, og du får næsten ikke andet. For at din krop kan holde sig sund og stærk har den brug for energi, vitaminer og mineraler fra en varieret kost. Det vil gå ud over din hud, dit hår, og immunforsvar i det lange løb, og det kan have en række andre konskvenser for dit helbred. Hvis du er kvinde kan det gå ud over din cyklus.

Jeg vil anbefale dig at kontakte din læge for, at få en snak om det.

Det er nok en ordentlig omgang for dig at få så "overvældende" reaktioner på dit indlæg, men vi reagerer som vi gør, fordi det du skriver er alarmerende. Lad det ikke tage modet fra dig, der kan sagtens gøres noget for, at du kan få en sund kost, og der er sandsynligvis intet du har gjort der ikke kan rettes op på. Men tag det seriøst det vi siger, for dit helbreds skyld. Start som sagt med at tage en snak med din læge om det.

De bedste hilsner,

Mads Peter. Tak for dit svar madspeter, jeg vil prøve at tale med lægen .

[MTN]

Kære MTN

Nu håber jeg ikke, at du bliver alt for ked af det, men det er faktisk ret unormalt, at man ikke kan lide andet end søde sager. De fleste kan godt lide søde sager, men ikke at kunne lide andet det er meget få, og tyder på at du er gået hen og blevet afhængig af sukker. Man kan også blive afhængig af fedt, og nogle overvægtige er afhængige af mad. For at føle dig tilfreds som du selv siger skal du have sukker, eller i det mindste samgen af det (sødestof).

Din nuværende kost er meget usund. 80% søde sager vil med sikkerhed gå ud over dit helbred i det lange løb. Du kommer simpelthen til at mangle vitaminer, mineraler og fedt som Micheal også siger. Sukker er tomme kalorier, og du får næsten ikke andet. For at din krop kan holde sig sund og stærk har den brug for energi, vitaminer og mineraler fra en varieret kost. Det vil gå ud over din hud, dit hår, og immunforsvar i det lange løb, og det kan have en række andre konskvenser for dit helbred. Hvis du er kvinde kan det gå ud over din cyklus.

Jeg vil anbefale dig at kontakte din læge for, at få en snak om det.

Det er nok en ordentlig omgang for dig at få så "overvældende" reaktioner på dit indlæg, men vi reagerer som vi gør, fordi det du skriver er alarmerende. Lad det ikke tage modet fra dig, der kan sagtens gøres noget for, at du kan få en sund kost, og der er sandsynligvis intet du har gjort der ikke kan rettes op på. Men tag det seriøst det vi siger, for dit helbreds skyld. Start som sagt med at tage en snak med din læge om det.

De bedste hilsner,

Mads Peter. Tak for dit svar madspeter, jeg vil prøve at tale med lægen .

[MTN]

Kære MTN

Nu håber jeg ikke, at du bliver alt for ked af det, men det er faktisk ret unormalt, at man ikke kan lide andet end søde sager. De fleste kan godt lide søde sager, men ikke at kunne lide andet det er meget få, og tyder på at du er gået hen og blevet afhængig af sukker. Man kan også blive afhængig af fedt, og nogle overvægtige er afhængige af mad. For at føle dig tilfreds som du selv siger skal du have sukker, eller i det mindste samgen af det (sødestof).

Din nuværende kost er meget usund. 80% søde sager vil med sikkerhed gå ud over dit helbred i det lange løb. Du kommer simpelthen til at mangle vitaminer, mineraler og fedt som Micheal også siger. Sukker er tomme kalorier, og du får næsten ikke andet. For at din krop kan holde sig sund og stærk har den brug for energi, vitaminer og mineraler fra en varieret kost. Det vil gå ud over din hud, dit hår, og immunforsvar i det lange løb, og det kan have en række andre konskvenser for dit helbred. Hvis du er kvinde kan det gå ud over din cyklus.

Jeg vil anbefale dig at kontakte din læge for, at få en snak om det.

Det er nok en ordentlig omgang for dig at få så "overvældende" reaktioner på dit indlæg, men vi reagerer som vi gør, fordi det du skriver er alarmerende. Lad det ikke tage modet fra dig, der kan sagtens gøres noget for, at du kan få en sund kost, og der er sandsynligvis intet du har gjort der ikke kan rettes op på. Men tag det seriøst det vi siger, for dit helbreds skyld. Start som sagt med at tage en snak med din læge om det.

De bedste hilsner,

Mads Peter. Tak for dit svar madspeter, jeg vil prøve at tale med lægen .

[dmollysh]

Kære MTN

Jeg vil starte med at give de andre ret - det er ikke sundt for dig at leve næsten udelukkende af søde sager - kroppen kommer ganske simpelt til at mangle byggesten, vitamer etc.

Jeg kender godt fornemmelsen af ikke at blive ordentlig mæt - eller måske nærmere tilfredsstillet af mad. Tror det er ganske almindeligt - hvem har ikke prøvet at spise en kæmpe portion pasta (fx bare med ketchup - studentens hofret) og føle sig mega sulten bag efter. Og det burde man jo ikke - man har ihvertfald fået rigeligt med kalorier.

Tænk så på klassisk dansk julemad - der er noget fedt (for meget ) noget sødt (brune kartofler), noget salt, noget surt etc... Det er ikke så sundt (i de mængder folk har det med at indtage det i), men det er super tilfredsstillende

Det handler om at man skal lave mad der dækker dem fem gundsmage: salt, sødt, bittert, surt og umami.

Prøv at google "de fem grundsmage" og der vil dukke en masse artikler op om netop dette.

Prøv at tilberede aftensmad hvor du bruger de fifs artiklerne foreslår og se om ikke en sådan ret tilfredsstiller dig mere end at gumle på et enligt stykke kylling.

Jeg ville også gå amok i chokoladetrang hvis jeg kun havde spist et stykke kød med broccoli til aftensmad - selvom jeg godt ved hvor effektivt det er hvis man fx vil tabe sig.

Men man kan altså godt lave sund nærende mad hvor man bruger de fem smage - og derved undgår et raid på nærmeste kiosk efter slik.

Endelig findes der jo også sunde søde ting du kan forlyste dig med - fx er alle rodfrugter søde (spis en gulerod), det samme er frugt. Det bedste ville dog være hvis du kunne begynde at sætte pris på sund mad.

Held og lykke med det - og lad os vide hvordan det går

[Zeazer]

Troll much? Det skulle vel ikke være MIG(..something);-)..

[Træningshjernen]

Hej MTN :)

Jeg har fulgt med i denne tråd et lille stykke tid, og jeg synes du har fået nogle rigtig gode og relevante svar tilbage. Jeg var i starten meget forundret over at du var i tvivl om om din kost var usund eller unormal, for det er den (som du også kan høre på de andre) i høj grad.

Men det jeg skriver om er: Har du set lidt TV her på det sidste? Ja, det har du jo nok, men har du så set det program hvor hhv. en ekstremt overvægtig og en ekstremt undervægtig bytter kost i en uge.

Typisk er det sådan at den meget overvægtige spiser fuldstændig abnormt mange burgere, burrittos, fritter, chips, pizza med tilhørende sodavand..

MEN NU KOMMER DET DER MÅSKE ER ET LILLE WAKE UP CALL for dig:

Typisk er det sådan at de ekstermt undervægtige kun spiser barer (snikers, müsli, mars, crunch osv.), minnimalt med kylling, en lille smule mælk, og ellers så sodavand og ikke et spor af grønsager.. Noget du kan kende?

I mange tilfælde får de to ekstremiteter i TV-programmet målt deres "sundhed i tal", sådan noget med hvor mange mineraler, vitaminer har de i kroppen, hvordan har deres imunsystem det, blodsukker, osv.. OG flere gange har det været sådan at den meget tynde person som kun spiste barer og lign. er den mest usunde, og har størst risiko for at blive ramt af svære lungebetændelser, kræftformer, og sågar har en meget undersægtig været ved at dø af en kraftig forkølelse.. Og alt det netop fordi den persons krop ikke havde NOGET SOM HELST at stå imod med. Det havde den overvægtige dog.

Det er vigtigt for mig at du ikke tror jeg dømmer dig, og siger at du er direkte på vej i graven. Jeg kender ikke dig, jeg kender ikke til hvordan din krop reagerer på din mad, og ja, jeg ved ikke andet end det du har skrevet. MEN jeg siger bare at det er worst case scenario, og at det er meget meget skadeligt for din krop kun at give den søde sager. Det kan godt være du ser godt ud udenpå, men har du set de "stop med at ryg"-reklamer så ved du at det indeni sagtens kan være kraftigt på retur selvom du udenpå er smuk og livlig.

Trænigshjernen

[MTN]

Hej MTN :)

Jeg har fulgt med i denne tråd et lille stykke tid, og jeg synes du har fået nogle rigtig gode og relevante svar tilbage. Jeg var i starten meget forundret over at du var i tvivl om om din kost var usund eller unormal, for det er den (som du også kan høre på de andre) i høj grad.

Men det jeg skriver om er: Har du set lidt TV her på det sidste? Ja, det har du jo nok, men har du så set det program hvor hhv. en ekstremt overvægtig og en ekstremt undervægtig bytter kost i en uge.

Typisk er det sådan at den meget overvægtige spiser fuldstændig abnormt mange burgere, burrittos, fritter, chips, pizza med tilhørende sodavand..

MEN NU KOMMER DET DER MÅSKE ER ET LILLE WAKE UP CALL for dig:

Typisk er det sådan at de ekstermt undervægtige kun spiser barer (snikers, müsli, mars, crunch osv.), minnimalt med kylling, en lille smule mælk, og ellers så sodavand og ikke et spor af grønsager.. Noget du kan kende?

I mange tilfælde får de to ekstremiteter i TV-programmet målt deres "sundhed i tal", sådan noget med hvor mange mineraler, vitaminer har de i kroppen, hvordan har deres imunsystem det, blodsukker, osv.. OG flere gange har det været sådan at den meget tynde person som kun spiste barer og lign. er den mest usunde, og har størst risiko for at blive ramt af svære lungebetændelser, kræftformer, og sågar har en meget undersægtig været ved at dø af en kraftig forkølelse.. Og alt det netop fordi den persons krop ikke havde NOGET SOM HELST at stå imod med. Det havde den overvægtige dog.

Det er vigtigt for mig at du ikke tror jeg dømmer dig, og siger at du er direkte på vej i graven. Jeg kender ikke dig, jeg kender ikke til hvordan din krop reagerer på din mad, og ja, jeg ved ikke andet end det du har skrevet. MEN jeg siger bare at det er worst case scenario, og at det er meget meget skadeligt for din krop kun at give den søde sager. Det kan godt være du ser godt ud udenpå, men har du set de "stop med at ryg"-reklamer så ved du at det indeni sagtens kan være kraftigt på retur selvom du udenpå er smuk og livlig.

Trænigshjernen

Mange tak for dit svar , ja jeg giver dig fuldstændig ret. Jeg har snakket med min læge ang. Mit sukker problem og hun fortalte det samme. Idag forsøgte jeg at spise normalt mad , det gik fint men kunne ikke lade være med at drikke cola, jeg vil imorgen forsøge at holde mig væk fra alt der indholder sogar også frugt, har hørt fra andre det kan give abtinenser men så er jeg jo forberedt! Nul sukker imorgen vil udlukke det i et stykke tid og så igen spise det i form af frugt og andre sunde ting.

[mauchenberg]

Mange tak for dit svar , ja jeg giver dig fuldstændig ret. Jeg har snakket med min læge ang. Mit sukker problem og hun fortalte det samme. Idag forsøgte jeg at spise normalt mad , det gik fint men kunne ikke lade være med at drikke cola, jeg vil imorgen forsøge at holde mig væk fra alt der indholder sogar også frugt, har hørt fra andre det kan give abtinenser men så er jeg jo forberedt! Nul sukker imorgen vil udlukke det i et stykke tid og så igen spise det i form af frugt og andre sunde ting.

Hej igen

Det er godt at du har taget og tænkt over hvad der er blevet skrevet herinde.. Dog skal du passe på ikke at gå alt for hurtigt til værks.. Jeg vil ikke råde til at at undlade ALT sukker fra dag til dag.. som du selv skriver vil du med sikkerhed på store abstinenser, som er meget svære at håndtere.. hvad med at sætte nogle delmål for til sidst at ende med at droppe de store mængder søde sager?

det kunne f.eks. være:

1. dag. Undlade at spise 1 müsli bar og erstatte den med et stykke rugbrød med det bedste pålæg som du kan finde.

2.dag gøre det samme bare sætte krav på at müsli baren skal erstattes i morgenmaden.. dvs at du skal forsøge at spise et valgfrit, IKKE sukker alternativ til morgenmad..

osv.. sæt små delmål og skriv dem ned nu.. sæt dig og lav en liste over dine mål for en uge frem..

når der er gået den første uge, sætter du dig igen ned og tænker over hvordan ugen er gået. Hvis du kommer frem til at det har været ALT ALT for hårdt, sætter du nye realistiske mål, så du langsomt, MEN SIKKERT har en fremgang du kan holde..Hvis det har været for let, kan du jo gøre det omvendte..

Men vil nu ikke råde dig til at lave en kold tyrker.. se bare på hvordan rygere klarer sådan én, når de forsøger.. efter 2-4 uger er de tilbage hvor de startede, hvis de ikke ryger flere smøger for at kompensere..

[Mads Peter]

Hej igen MTN,

Det glæder mig at høre at du har snakket med din læge, og er kommet i gang med en kostændring. Det er jo ofte rigtig svært lige sådan at skulle lægge sin kost om. Må jeg spørge, hvordan det går med det?

Jeg synes i øvrigt, at det var et rigtig godt råd dmollysh kom med omkring hvordan du kan få en spændende kost. På den måde kan du med tiden sandsynligvis blive tilfreds ved normal mad, og et begrænset omfang af søde sager. Det betyder virkelig noget at du lærer at lave mad, så den mad du spiser i stedet for din normale sukkerholdige kost, ikke bliver en grå kedelig mad (for så bliver det virkelig svært) men en mad, hvor du ofte får en masse god smag. Ikke at du skal lege kok nødvendigvis, men det er virkelig godt at kunne afstemme maden med surt, sødt og salt f.eks. for at gøre den spændende.

Hilsen MP