Guest Nis Posted March 1, 2010 Report Share Posted March 1, 2010 Hej folkens,Er der nogen der har en idé om hvor meget protein det er "optimalt" at indtage til morgenmad ? Er det nok med de 15-17g fra ens havregryn + ca. 10g fra ens mælk, eller skal der mere til? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted March 1, 2010 Report Share Posted March 1, 2010 Jeg får mere, men dit totale daglige indtag er såmænd nok meget vigtigere end hvor meget du får i dit første måltid. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ThomasFOX Posted March 18, 2010 Report Share Posted March 18, 2010 Hej folkens,Er der nogen der har en idé om hvor meget protein det er "optimalt" at indtage til morgenmad ? Er det nok med de 15-17g fra ens havregryn + ca. 10g fra ens mælk, eller skal der mere til?Jeg spiser normalt en potion havregryn med mini mælk og 2 æggehvider.. men protein behovet anhænger også af hvordan dit aktiviteter ser ud, og hvormeget du får resten af dagen osv. osv.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndreasH Posted March 18, 2010 Report Share Posted March 18, 2010 Du lider næppe af proteinmangel! Afhængig af dine mål kan det dog være interessant at spise mere eller mindre protein.Vh Andreas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.