crisis Posted June 5, 2010 Report Share Posted June 5, 2010 Starter her min logbog, hvor jeg til sidst ønsker et vægttag og muskelopbygningDato: 5 juni 2010Vægt: 73,1 kg kl. 20:02Har i dag tænkt mig på at starte og begynde at motionere lidt, da jeg har svært ved at finde tøj om morgen, da alt mit tøj bare gør det tydeligt at jeg er tyk...Morgenmad: Spiste 4 skriver hvidt brød med solbær marmelademiddagsmad: Spiste 2 skiver hvidt brødEftermiddag: Spiste noget suppe, Pasta, tomat, ærter og oksekødAften: det samme som Eftermiddagdrukket: en Coca cola Zero og en Burn, og vandMotion: Har cyklet ca. 5 km...Hvad jeg har lavet: Har set tv, spillet PS2, læst op til Fysik (hvilket jeg regner med at fortsætte med imorgen)Planer til imorgen: imorgen er jeg alene hjemme, så jeg ved ikke helt hvad der kommer til at ske med maden, og frygter lidt at det bliver spaghetti med kødsovs, Planer til næste uge: Jeg skal have fundet et motionscenter, hvor jeg kan dyrke lidt mere motion, end jeg gør nu, men da jeg sidder med eksamen osv. bliver det nok svært at finde noget sådan.. men ihvertfald efter den 22. juni skal jeg fundet samt tilmeldt mig et. Note til mig selv: Husk at skrive på den imorgen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
crisis Posted June 6, 2010 Author Report Share Posted June 6, 2010 Dato: juni 2010Vægt: 72,9 kl 20:27 -> Fremskridt på - 0, 2 gMorgenmad: Npget brød med solbær marmeladeEftermiddag: PandekagerAften: pandekagerdrukket: en Coca cola Zero og en Burn, og vandMotion: Har cyklet ca. 21 kmHvad jeg har lavet: Har set tv, læst op til FysikPlaner til imorgen: Imorgen er det Fysik prøve... dmi siger regn, og kraftigt i mitområde, så der kommer ikke til at blive cyklet udenfor, men cykler nok indenfor Note til mig selv: Husk at skrive på den imorgen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
hansen.j Posted June 6, 2010 Report Share Posted June 6, 2010 Du burde VIRKELIG ændre markant på din kost! Det du hælder ned pt er jo de rene tomme kulhydrater og sukker. Det eneste måltid som lyder nogenlunde fornuftigt er eftermiddag/aften første dag, selvom jeg ville undgå for meget pasta, ris osv. når nu målet er vægttab.Morgenmad: Npget brød med solbær marmeladeEftermiddag: PandekagerAften: pandekagerdrukket: en Coca cola Zero og en Burn, og vandEn dag hvor kosten udelukkende består af hvidt brød med marmelade, pandekager og energidrik er - mildt sagt - hul i hovedet, ligemeget om man søger vægttab eller ej. Jeg er godt klar over det sikkert var fordi det var lørdag, solen skinnede, bla bla bla dårlige undskyldninger - det ændrer ikke på at det er komplet åndsvagt.Du burde læse nogle artikler om kosten; der er sikkert noget brugbagt her samt i Kost-forummet.Håber du tager det til dig, selvom det måske er skrevet lidt hårdt. Kunne i øvrigt være rart med nogle flere stats (højde, køn fx). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
crisis Posted June 7, 2010 Author Report Share Posted June 7, 2010 (edited) Dato:7 juni 2010Vægt: 71,9 her i morgesKøn: mandalder: 17Højde: 173Morgenmad: Npget brød med solbær marmeladeEftermiddag: En hotdogAften: Ris + grøntsager + kogt kyllingdrukket:Vand + morgenmildHvad jeg har lavet: slappet af efter Fysik Edited June 8, 2010 by crisis Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
crisis Posted June 8, 2010 Author Report Share Posted June 8, 2010 Dato:7 juni 2010Vægt: 72,4 kl: 21:12Køn: mandalder: 17Højde: 173Morgenmad: Rugbrød med fulkornEftermiddag: Pasta + grøntsager + kylling + isvaffelAften: Ris + grøntsager + kogt kyllingdrukket:VandHvad jeg har lavet: Jeg har været til fødselsdag, hvilket resultere i at jeg fik en isvaffel... :(Trænning: 1 times Cross træning, på 2.højste niveau, med en gennemsnitsfart på 17... Damm det var hårdt... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.