k b-l Posted June 13, 2010 Report Share Posted June 13, 2010 Hej.Er der nogle som kender til 5:1 metoden i halvmaraton, man løber 5 min , går et min ?Kh. Karin Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
troels KI Posted June 13, 2010 Report Share Posted June 13, 2010 Næ, men det er da også en latterlig måde at gøre det på, medmindre det er fordi man maks kan løbe 5 min af gangen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pentatlet Posted June 13, 2010 Report Share Posted June 13, 2010 Hej.Er der nogle som kender til 5:1 metoden i halvmaraton, man løber 5 min , går et min ?Kh. KarinJa i forbindelse med langdistance triathlon! f.eks. på en ironman distance, kan nogle personer ikke løbe hele maratonet, derfor kan man køre denne metode som virker godt. Med hensyn til halvmaraton, går jeg ud fra du har et mål om at gennemføre, så kan denne metode helt sikker hjælpe dig. Det er helt klart bedre end at løbe 17km for at må gå de sidste 4km. Jeg vil personligt mene at man ikke "rigtig" har gennemfør et halvmaraton, før man har løbet hele vejen, men dette er bare min personlige mening... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
k b-l Posted June 13, 2010 Author Report Share Posted June 13, 2010 Hvis du kun er ude på at latterlige gøre folk, forstår jeg ikke hvad du laver herinde.Jeg troede her var en ordentlig tone.KarinNæ, men det er da også en latterlig måde at gøre det på, medmindre det er fordi man maks kan løbe 5 min af gangen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
troels KI Posted June 14, 2010 Report Share Posted June 14, 2010 Hvis du kun er ude på at latterlige gøre folk, forstår jeg ikke hvad du laver herinde.Jeg troede her var en ordentlig tone.KarinJeg beklager hvis min post virkede nedgørende. Det var ikke hensigten. Min pointe var bare, at hvis du kan løbe hele vejen, så vil din tid blive dårligere af at gøre det på den måde. Og jeg mener (og går jeg udfra at du også selv gør) at det er latterligt at få en dårligere tid end man er i form til. Deraf ordvalget Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
svrist Posted August 16, 2010 Report Share Posted August 16, 2010 Hej.Er der nogle som kender til 5:1 metoden i halvmaraton, man løber 5 min , går et min ?Kh. KarinJeff Galloway er fortaler: http://www.jeffgalloway.com/training/index.htmlJeg hører om det ind i mellem i diverse ironman-blogs, f.eks. Ultra IronMan vinder 2002, Gordo Byrn(https://www.beginnertriathlete.com/cms/article-detail.asp?articleid=401) og hans firma Endurance Corner er fortaler: http://www.endurancecorner.com/library/running/run_walk_mcgeeJeg løber alle mine ture - efter jeg fik kroniske springerknæ - et sted mellem 5:1 og 10:1 og er glad for det (har også løbet en halv-marathon uden pause, hvad forskel gør det?) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.