Strong Mind Posted September 14, 2010 Report Share Posted September 14, 2010 Hej, jeg har 2 de sidste uger været på kostplan og trænet som jeg plejer. Dog med 2 dage intervaltræning.Og jeg er igang med at cutte fordi jeg gerne vil blive mere markeret. Jeg startede på 18,4 procent, og 2 uger efter er den på 17.0%. Altså tab på 1,4% / 1,2 kg rent fedt. Det er da et udemærket resultat ikke? Er lidt i tvivl om det er for lidt nemlig. Men jeg er slet ikke overvægtig på nogle måde og har en flot krop. Dog synes jeg at 17% lyder højt alligevel? Vil gerne ned på 10-12%. Oftest der at ens ønske-markaring ligger. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
turb Posted September 15, 2010 Report Share Posted September 15, 2010 Det er et fint resultat indtil videre. Hvis du kan holde et snit omkring de 0,6 kg om ugen sikrer du, at du ikke taber unødig megen muskelmasse (hvilket kan ske hvis vægttabet går for hurtigt). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndreasH Posted September 15, 2010 Report Share Posted September 15, 2010 Målinger af fedtprocent er usikkert. Du kan sagtens ha en fedtprocent på under 15 selvom måleren siger 18!Mvh Andreas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Strong Mind Posted September 15, 2010 Author Report Share Posted September 15, 2010 Målinger af fedtprocent er usikkert. Du kan sagtens ha en fedtprocent på under 15 selvom måleren siger 18!Mvh AndreasAndreas, hvordan måler DU så din fedtprocent? Jeg brugte ikke tang hvis det er det du hentyder til. Men ja, håber da den er noget mindre. Men tror nu heller ikke den er så høj, da jeg har 4 pack snart hehe. Men til turb, så tabte jeg kun 400 gram fra min total vægt. Så det jo fint hehe Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndreasH Posted September 15, 2010 Report Share Posted September 15, 2010 Andreas, hvordan måler DU så din fedtprocent? Jeg brugte ikke tang hvis det er det du hentyder til. Men ja, håber da den er noget mindre. Men tror nu heller ikke den er så høj, da jeg har 4 pack snart hehe. Men til turb, så tabte jeg kun 400 gram fra min total vægt. Så det jo fint heheDu kan få målt fedtprocent på flere måder, BI er den mest almindelige i centre i disse dage. Usikkerheden på disse er temmelig stor. Hvis din virkelige fedtprocent var på 17, ville man næppe kunne ane dine mavemuskler. Tangen er også forbundet med usikkerhed, men den er generelt at foretrække når din fedtprocent kommer ned på encifrede tal. Mvh Andreas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Strong Mind Posted September 16, 2010 Author Report Share Posted September 16, 2010 Den "måler" jeg bliver målt med, hedder Tanita Body Composition Analyzer. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndreasH Posted September 16, 2010 Report Share Posted September 16, 2010 Sådan en bruger jeg også på mit arbejde og den er på ingen måde præcis! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.