Løbeproblemer

[kenose]

Hej,

Jeg får smerter ved løb og har prøvet alt muligt fornuftigt og sikkert også ufornuftigt.

Jeg har løbet i ca. 2 år on/off. Off på grund af smerter desværre, men kan så løbe i måske 3 måneder ca. 15-20 km om ugen uden problemer. Min længste tur indtil videre er 21.1km uden problemer overhovedet.

Så kan jeg gå i 3-4 dage uden at løbe og pludseligt som lyn fra en klar himmel er smerterne der igen. Og de går ikke væk bare lige...

Det føles som om jeg mister "styringen" med anklen og underbenet bliver hårdt og ømt. Jeg har på det bedhæftede billede markeret, hvor det gør allermest ondt når jeg trygger. Men det går også lidt længere ned og op, så det markerede er der hvor smerter som sagt er størst.

Har været til fys og læge uden held. De mener ikke det kan være skinnebensbetændelse, men jeg er i tvivl om hvad det så er?

Mvh

Kim

[Iglo]

Har du fået lavet en løbestilsanalyse ?. Har du de rigtige løbesko til din løbestil ?

[kenose]

Hej,

!Ja har fået lavet indlæg og herunder løbestilsanalyse af Jørgen "http://www.snowfun.dk/personale/", skulle efter sigende være meget kompetent arbejde de laver.

[pesaol]

Det kunne være interessant at høre hvordan du løber og hvor meget. Følger du et løbeprogram fx?

Du siger du har løbet on/off og at der kan gå 3-4 dage mellem du løber. Hvis du løber meget ustruktureret kan du let komme til at overtræne og så er det at smerter kan forekomme, løbestilsanalyse eller ej. Prøv evt. at skrive ned for dig selv hvor meget og hvor langt du har løbet den sidste måneds tid, det vil give et overblik.