HJÆLP ! kosten :i

[torresSss]

hej jeg søger en der vil hjælpe mig med kosten, og det skal helst være en der har forstand på det (: jeg håber på at der er nogle som er friske på det (: mange tak på forhånd

[AndreasH]

hej jeg søger en der vil hjælpe mig med kosten, og det skal helst være en der har forstand på det (: jeg håber på at der er nogle som er friske på det (: mange tak på forhånd

Hvilken type hjælp ønsker du?

Mvh Andreas

[Rana]

Jeg vil anbefale at du lægger ud med nogle personlige oplysninger bl.a dit aktivitetsniveau så de kloge hoveder ud fra dem kan foreslå en fornuftig kost tilpasset dine behov

Fortæl hvad du er ude efter. Snakker vi inspiration til hoved-og mellemåltider, hvordan du skal tilpasse måltidet så du får den mængde kulhydrat, protein og fedt du skal bruge, og/eller vil du ind på kalorier?

Hvis du er mere specifik og smider lidt info ind er det lidt lettere at hjælpe

[torresSss]

jeg ønsker en som kan hjælpe med med kosten: hvad for noget mad jeg skal have til de forskellige måltider, og hvor mange protein, fedt og kalorier jeg skal have.

jeg stræber efter at få en veltrimmet krop, og så er kosten jo en meget vigtig del af det. så hvis der er en som kunne tænke sig at hjælpe mig i den rigtige retning i forhold til kosten, og måske også lidt motionen, så vil jeg være meget glad for det.

hvis der er en som gerne vil hjælpe mig, så kan i bare kontakte mig på denne her e-mail adresse: [email protected] for det er jo lidt nemmere at skrive over mail.

og så kan i få alle de informationer om mig, som i skal bruge.

hvis i har msn, så kan i bare tilføje mig fordi jeg har nemlig også selv msn (:

[Achilles]

jeg ønsker en som kan hjælpe med med kosten: hvad for noget mad jeg skal have til de forskellige måltider, og hvor mange protein, fedt og kalorier jeg skal have.

jeg stræber efter at få en veltrimmet krop, og så er kosten jo en meget vigtig del af det. så hvis der er en som kunne tænke sig at hjælpe mig i den rigtige retning i forhold til kosten, og måske også lidt motionen, så vil jeg være meget glad for det.

hvis der er en som gerne vil hjælpe mig, så kan i bare kontakte mig på denne her e-mail adresse: [email protected] for det er jo lidt nemmere at skrive over mail.

og så kan i få alle de informationer om mig, som i skal bruge.

hvis i har msn, så kan i bare tilføje mig fordi jeg har nemlig også selv msn (:

Det er dig der efterspøgere vores hjælp, nu må du lige komme ind kampen for med den holdning kommer du til at lede efter hjælp længe!