Den kommende frømand!

[Pwnstars]

Nu er det blevet tid til, at min flere års drøm om at komme ind i en dansk eliteenhed, ikke bare skal forblive en mental fantasi, men derimod forsøges realiseret.

2010 er snart et overstået kapitel, og det nye år skal snart skydes ind. Dette inkludere i mit tilfælde en total holdningsændring, i forhold til mine kost- og træningsvner. Kort sagt, colaen og øllerne skal skiftes ud med vand, chokoladen med grøntsager og byturene med træning!

Det bliver et stort "projekt", som skal ende med den afgørende eksamen i frømandskorpsets uddannelsesafdeling i 2012, som jeg jo helst skal bestå :)

Denne log bliver oprettet for at jeg dels bedre kan opretholde motivationen og se min udvikling, men også for at få nogle råd og noget feedback fra andre med nogenlunde samme mål.

Lidt facts

alder: 17, næsten 18

vægt 65-68kg

højde: 182cm

beskægtigelse: 1. års HF-elev

Jeg har ikke tidligere haft så stor fokus på at dyrke sport, men vil alligevel mene at jeg har en udmærket grundform

Planen er at jeg vil starte ud med noget løb og svømning, og engang i februar (hvis jeg føler kroppen kan klare det) tilføj noget styrketræning. O-løb må vente til forår/sommer, det samme gælder i stor grad march træning

således ser mine kommende forberedelser ud, og regner med at starte allerede i dag, med en lille løbetur.

Glædelig jul

Mvh. René

Edited December 24, 2010 by Pwnstars

[KennethJ]

Glædelig jul selv, og velkommen hertil :-)

Det bliver spændende at se om du får gjort noget ved drømmen. Der kommer altid en jævn strøm af jeg-vil-være-super-sej-soldat indlæg her i logbøgerne, men det er ikke altid der sker så meget med at få ført drømmen ud i livet.

Må jeg spørge om du har tidligere erfaring med militæret?

[Pwnstars]

Glædelig jul selv, og velkommen hertil :-)

Det bliver spændende at se om du får gjort noget ved drømmen. Der kommer altid en jævn strøm af jeg-vil-være-super-sej-soldat indlæg her i logbøgerne, men det er ikke altid der sker så meget med at få ført drømmen ud i livet.

Må jeg spørge om du har tidligere erfaring med militæret?

mange tak :)

Pt. er jeg total opsat, så jeg regner med at holde ved :P, men det kan da være jeg kommer på andre tanker, selvom jeg tvivler..

Jeg har desværre ingen erfaring i mili, udover 4 dages praktik i 8. klasse. Det skyldes dels at jeg kun er 17, men også at jeg lige skal færdiggøre min hf.

Som planen ser ud nu, vil jeg også søge ind til frømandskorpset direkte efter skolebænken.

[pentatlet]

hej og velkommen til.

At gå direkte fra HF til et asprintkursus kan være ekstra svært (dumt), i forhold til at komme fra en anden del af forsvaret. Det er fordi man mangler basis soldater færdigheder og ikke er vant til disciplinen (og nej den er ikke mildere hos frørene end på en normal kaserne). Jeg ville som minimum tage en HBU eller helst en sergentuddannelse (evt officer). Udsendelse bør du også overveje, du kommer under alle omstændigheder som færdig uddannet frømand ud omkring 3 måneder om året for tiden.

De fem typisken ting folk falder fra på:

- manglende vilje

- skader

- utilstærklig form

- orienteringevner

- svømmeevner

[KennethJ]

Som der også bliver sagt, så vil det være en kæmpe fordel hvis du har lidt mere erfaring fra det grønne liv, end bare lidt praktik i 8. klasse. Jeg ved selvfølgelig ikke noget om hvor meget du har overvejet din kommende karrierevej som elitesoldat eller hvor meget du ved om det militære liv, men jeg ved at ingenting kommer af sig selv i netop dét system.

Så jeg vil på alle måder anbefale en sergent-uddannelse. Hvis du er meget utålmodig, så kan du måske nøjes med en tur som værnepligt. Du skal dog, efter min bedste overbevisning, ikke gå efter en officersuddannelse - den tager 4 år og du lærer alt, alt for mange ting du ikke skal bruge som frømand. Og tro mig på den konto, jeg er i gang med uddannelsen til officer. Du har ikke brug for at vide noget om stærke og svage stater, folketingets sammensætning, avancerede ledelsesteorier og krigshistorie.

Du har derimod brug for at kende alle de militærfaglige ting, allerede inden du starter på frøen. Hvis ikke du gør det, så er jeg rimelig overbevist om at indlæringskurven vil blive alt alt for stejl, sammenholdt med det høje fysiske og psykiske pres der er.

[Pwnstars]

hej og velkommen til.

At gå direkte fra HF til et asprintkursus kan være ekstra svært (dumt), i forhold til at komme fra en anden del af forsvaret. Det er fordi man mangler basis soldater færdigheder og ikke er vant til disciplinen (og nej den er ikke mildere hos frørene end på en normal kaserne). Jeg ville som minimum tage en HBU eller helst en sergentuddannelse (evt officer). Udsendelse bør du også overveje, du kommer under alle omstændigheder som færdig uddannet frømand ud omkring 3 måneder om året for tiden.

De fem typisken ting folk falder fra på:

- manglende vilje

- skader

- utilstærklig form

- orienteringevner

- svømmeevner

Jeg ved godt at min umiddelbare beslutning lyder ret absurd, men jeg føler bare (uden erfaring og den store viden) at jeg er for "god" til HBU-uddannelsen (ved godt det lyder lidt snobbet). Dog har jeg ikke rigtig nogen dokumentation for min fordom.

Da jeg gik i folkeskole, havde jeg fra 7. - 9. klasse en dansklærer som var tidligere officer i flåden. Til en elevsamtale gjorde jeg ham opmærksom på at min fremtid nok vil komme til at ligge i forsvaret, men han sagde at jeg i stor grad vil komme til at kede mig inde i forsvaret. Han rådede mig i hvert fald til at søge ind på officerskolen, hvis det var forsvaret jeg ville.

håber ikke jeg støder nogen ved ovenstående. Jeg lytter bare til erfaringen fra en gammel rotte, men jeg er på ingen måde urokkelig i forhold til at ændre min beslutning :)

godt nytår

[KennethJ]

Nu snakker du pludselig om officer, og at den gamle lærer rådede dig til det - hvorfor så overveje frø?

Jeg kan forresten sagtens forstå at du føler dig for god til HBU. Det er der rigtig mange der gør, og med god grund. Niveauet er virkelig lavt, og er man bare lidt skarp i pæren, kan man nemt klare det super godt. Men uanset hvor god du er nu, så ved du ikke hvordan du samler et basisbælte, du har ikke prøvet at stå i et dybfrossent skyttehul i 8 timer i streg, du har ikke gået 50 kilometer og du ved ikke hvad ting som løsskydningsforstærker, NOG, GV m/95 osv. er. Du er altså fra starten bagud når du kommer til frøerne - og det tror jeg virkelig du vil skyde dig selv i foden ved.

Du skal være opmærksom på et par ting - men måske ved du det allerede:

1) Du har relativt svært ved at gå fra officer til frømand. Det skyldes at man efter officersuddannelsen (ofte) er bundet til at gennemføre 2 x HBU, 1 x HRU samt 1 x udsendelse. Herefter vil du være så erfaren i systemet og officersrollen, at du sandsynligvis ikke vil gide at søge frømand.

2) Du har omvendt relativt nemt ved at gå fra færdiguddannet frømand, til officer. Forstået på den måde at du efter frømandsuddannelsen har en masse praktiske erfaringer og færdigheder, som vil komme dig til gode på Hærens Officersskole. Men husk nu på at der på HO lægges en fordeling der hedder 40% pratisk og 60% teoretisk, så dine seje praktiske evner fra frøerne vil ikke kunne få dig hele vejen igennem uddannelsen til officer.

Ovenstående skal ikke på nogen måde lyde negativt eller belærende, jeg synes selv du skal gøre hvad du brænder mest for selvfølgelig. Forsvaret er heldigvis en så stor arbejdsplads at man altid kan skifte rundt, alt efter hvad man er god til og får lyst til

[Pwnstars]

Fedt input som jeg vil tænke over, men jeg har heldigvis lang beslutningstid :) Uanset hvad, vil min træning være vendt mod frømandskorpset.

[KennethJ]

Fedt input som jeg vil tænke over, men jeg har heldigvis lang beslutningstid :) Uanset hvad, vil min træning være vendt mod frømandskorpset.

Og træningen er jo sådan set også det mest spændende, så jeg skal da helt sikkert følge med her ;-)

[navy seal 1]

Hvor bor du? og er du evt. frisk på lidt fællestræning ??

- Har samme alder og drøm om at søge ind...

mvh. Hesselink.

[moretti12]

Hvor bor du? og er du evt. frisk på lidt fællestræning ??

- Har samme alder og drøm om at søge ind...

mvh. Hesselink.

Jeg bor i Viborg, og er super frisk på fællestræning, forudsat vi bor i nærheden af hinanden :)

[Pwnstars]

Så er det nye år skudt ind, og det har haft en dårlig begyndelse for mit vedkommende. Jeg lagde ud nytårsaftensdag med en ordentlig omgang Roskildesyge, hvilket ikke førte til en særlig festlig nytårsaften. I dag var sygen så gået over, og jeg fik gennemført mit første træningspas

Første pas blev til en tur i svømmehallen

15 min brystsvømning (fin teknik)

3 min hvile

4 min crawl (OMFG, min teknik er elendig. Jeg havde tendens til at svømme lidt for hurtigt, og det førte til træthed efter bare 25 meter, så jeg var nødt til at holde 10 seks pause hver gang.)

3 min hvile

20 min brystsvømning (fik lidt sidestik)

4 min crawl (igen dårlig teknik)

[Pwnstars]

jeg har lige taget en beslutning om at jeg vil lave nogle max tests hver 3. måned for bedre at kunne følge min fremgang. Jeg vil tage testene over en uge eller 2. og de første bliver opdateret en gang midt i januar

[Pwnstars]

Så er den første omgang overtræning allerede overstået. I torsdags valgte jeg at løbe coopertest og squatte tungt på samme dag. Dette resulterede i at jeg fik kramer i lårene og måtte quitte ved 2/3 dele af coopertesten. Nu har jeg vilde DOMs i lårene Jeg kan nærmest ikke gå og slet ikke opad trapper :S

Pga. denne hændelse vil jeg vente med styrketræningen, til min krop har tilvendt sig løb og svømning.

Desuden opdatere jeg først næste træning om 2-7 dage når min krop er fit for fight igen.

Go' vind :)

[Pwnstars]

træning i går

4km terren løb

tid: 20:22min

[Pwnstars]

Jeg har tilmed haft mit første træningspas i dag. Og da jeg er debutant i styrketræning har jeg valgt at lægge ud med bill stars programmet.

opvarming 3km løb

squat

5@ 20kg

5@ 30kg

5@ 35kg

5@ 40kg

5@ 50kg

bp

5@ stang

5@ 10kg

5@ 20kg

5@ 30kg

5@ 40kg

Dødløft

5@ 10kg

5@ 20kg

5@ 30kg

5@ 40kg

5@ 50kg (skulle nok have været tungere :)

dumbell side lats

15@ 7kg

15@ 6kg

bb curl

15@ 10kg

15@ 10kg

Som i kan se er jeg ret svag! men det er stort set også første gang jeg træner ordentligt. (har for 2 år siden lavet lidt i nogle maskiner, men naturligvis uden vækst) :dope: