KarlS Posted December 29, 2010 Report Share Posted December 29, 2010 Har lige fået en nice stav-blender i julegave, og idag skulle jeg så prøve at lave en post-workout shake med den. Den var helt fantatisk, og jeg tror den dækker det behov jeg har meget godt. Ville lige dele min lyn opskrift som jeg lavede på gefühl:- 1dl sødmælks yougurt- 2dl sødmælk- 5-6 froste jordbær- 1 banan- 1 stor scoop proteinpulver med jordbær smagi alt fyldte den lidt over en halv liter, så måske den ikke helt var stor nok.Men smagen! SMAGEN! Den fes lige i pikkemand og konsistensen var lige i øjet; En blanding af cocio's smoothness og en shake fra en god café :)Del endelig hvis i har nogle gode shake opskrifter der ligner den her :)Tænk at der ikke skal mere til at gøre en glad Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted December 29, 2010 Report Share Posted December 29, 2010 Jeg har en bedre!1 l sødmælk150-200 g havregryn Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KarlS Posted December 29, 2010 Author Report Share Posted December 29, 2010 Ja, den er sgu lidt mere gangster i det!Nu er jeg jo blevet en del af aristokratiet med min alu-blender, så jeg kan ikke bringe mig selv ned på det niveau længere! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Clark Kent Posted December 29, 2010 Report Share Posted December 29, 2010 Enhver shake kan gøres bedre ved at tilføje peanutbutter og friskrevet ingefær; ja! Enhver!Der er i øvrigt mange respektpoint for at bruge sødmælk og ikke noget fedtfattigt :4thumbup: (eller noget laktosefrit; det giver tynde ben, har jeg hørt!) salt and Achilles 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KarlS Posted December 29, 2010 Author Report Share Posted December 29, 2010 Enhver shake kan gøres bedre ved at tilføje peanutbutter og friskrevet ingefær; ja! Enhver!Der er i øvrigt mange respektpoint for at bruge sødmælk og ikke noget fedtfattigt :4thumbup: (eller noget laktosefrit; det giver tynde ben, har jeg hørt!)"Ska' der være fest så lad der være fest", som min kære mor altid sagde, inden hun tog endnu en slurk af vodkaflasken! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted December 29, 2010 Report Share Posted December 29, 2010 (eller noget laktosefrit; det giver tynde ben, har jeg hørt!)I see what You did there! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. Durden Posted December 29, 2010 Report Share Posted December 29, 2010 PWO:Prot, malto, gurkemeje, hørfrøolie (ikke for meget!), havregryn og mælk. Luksus:Blåbær, jordbær, spinat, ingefær, mælk, hørfrøolie, havregryn, lille smule prot. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Achilles Posted December 30, 2010 Report Share Posted December 30, 2010 PWO:Prot, malto, gurkemeje, hørfrøolie (ikke for meget!), havregryn og mælk. Luksus:Blåbær, jordbær, spinat, ingefær, mælk, hørfrøolie, havregryn, lille smule prot.Hvordan kan du ødelægge en ellers fantastisk shake på den måde. Går ud fra du fik en mindre hjerneblødning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted December 30, 2010 Report Share Posted December 30, 2010 I see what You did there!Og det fortjener selvfølgelig rep. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted December 31, 2010 Report Share Posted December 31, 2010 jeg er helt pjattet med frosne blåbær i shaken..det smager rigtigt godt, især sammen med en smule yoghurtellers er der morgen shakenProteinpulver med karamel eller vaniljesmag2 dl kold kaffeMælkisterningeren lille smule ahornsirupProt/iskaffe lige i sækken! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.