jonesee Posted January 9, 2011 Report Share Posted January 9, 2011 jeg har købt noget protein pulver, med ved ikke hvad jeg bør blande det op med? F.eks. letmælk, skummet mælk, vand osv.. Hvad mener i? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tjr Posted January 9, 2011 Report Share Posted January 9, 2011 Både mælk og vand fungerer fint. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonesee Posted January 9, 2011 Author Report Share Posted January 9, 2011 Både mælk og vand fungerer fint.Jeg plejer at drikke proteindrikken imens jeg træner, derefter spiser jeg så 2 bananer samt en halv skummet mælk efter træning.. Er det så hensigtsmæssigt at blande proteinpulveret med let mælk? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KarlS Posted January 9, 2011 Report Share Posted January 9, 2011 Jeg plejer at drikke proteindrikken imens jeg træner, derefter spiser jeg så 2 bananer samt en halv skummet mælk efter træning.. Er det så hensigtsmæssigt at blande proteinpulveret med let mælk?Det er meget få oplysninger at give et svar på. Hvis du ikke vil have kcal og fedt fra mælk, så brug vand. Hvis du er ved at bulke så brug noget mælk og få noget god energi under din træning.Mælk bliver nok lidt slapt i løbet af en træning, så det er vand nok meget godt... så kan du også hælde noget koldt i, engang i mellem.Men det kommer jo lidt an på hvor stramt du kører din generelle diet. Mælk er jo gode proteiner (og billige), så hvis det bare handler om hvad du bedst kan lide så fyr den af med mælk! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.