Whasp Posted February 3, 2011 Report Share Posted February 3, 2011 Hvordan ligger det med Spisetider før og efter træning ? Jeg tænker på mht. Til vægttab Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dysp Posted February 3, 2011 Report Share Posted February 3, 2011 Hvilken type træning træner du? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Whasp Posted February 3, 2011 Author Report Share Posted February 3, 2011 Indtil videre 45 min på crosstrainer Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndreasH Posted February 4, 2011 Report Share Posted February 4, 2011 (edited) Betyder næppe det store i dit tilfælde.Hvad du spiser inden træning og hvornår afgør hvorvidt du forbrænder det du lige har spist eller noget fra dine egne depoter. Lang tid mellem sidste måltid og træning vil øge fedtforbrændingen men på den anden side kan du også risikere at sulten vil forhindre dig i at yde optimalt.Hvad du spiser efter træning har også betydning på hvad der skal forbrændes og hvor hurtigt dine depoter genopfyldes. Alt i alt betyder det dog næppe det store for dit vægttab, der primært afhænger af det du stopper i munden og hvor meget.Mvh Andreas Edited February 4, 2011 by AndreasH Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Whasp Posted February 4, 2011 Author Report Share Posted February 4, 2011 Okay tak Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
friedermarks Posted February 4, 2011 Report Share Posted February 4, 2011 Være mere konkret om dit daglige tidsplan og hvilken form for træning du laver i for at give dig og rådgivning om måltider! Du træner om morgenen eller om aftenen? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Whasp Posted February 4, 2011 Author Report Share Posted February 4, 2011 Jeg har en længere ferie,så jeg træner ca kl.10.30 om formiddagen..en times´tid efter at jeg har indtaget en portion A38 med havregryn.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndreasH Posted February 5, 2011 Report Share Posted February 5, 2011 Jeg har en længere ferie,så jeg træner ca kl.10.30 om formiddagen..en times´tid efter at jeg har indtaget en portion A38 med havregryn..Hvis du er nysgerrig synes jeg du skulle prøve at træne fastende og se hvordan det går!Mvh Andreas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Whasp Posted February 5, 2011 Author Report Share Posted February 5, 2011 trænede fastende idag og det gik fint, men så er man jo bare det mere sulten til middag. men man slipper for luft i maven " bøvsen" mens man trænerHenrik Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndreasH Posted February 6, 2011 Report Share Posted February 6, 2011 trænede fastende idag og det gik fint, men så er man jo bare det mere sulten til middag. men man slipper for luft i maven " bøvsen" mens man trænerHenrikDu har skippet et helt måltid, så lidt ekstra appetit bagefter er helt som det skal være. Synes selv om fastende træning nu og da.Mvh Andreas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.