Whasp Posted February 27, 2011 Report Share Posted February 27, 2011 Samtidig med crosstraineren er jeg begyndt ar løbe 6 km hver dag . Primært fordi jeg vil tabe mig ca 8 kg. sekundært fordi jeg vil træne mig op til en dueathlon. I den forbindelse vil jeg gerne vide noget om hviledag/e hvor vigtigt er det ??? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JAAB Posted February 27, 2011 Report Share Posted February 27, 2011 Samtidig med crosstraineren er jeg begyndt ar løbe 6 km hver dag . Primært fordi jeg vil tabe mig ca 8 kg. sekundært fordi jeg vil træne mig op til en dueathlon. I den forbindelse vil jeg gerne vide noget om hviledag/e hvor vigtigt er det ???Kvindedage?... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
m0rch Posted February 27, 2011 Report Share Posted February 27, 2011 Dine muskler har godt af at restistuere. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Whasp Posted February 27, 2011 Author Report Share Posted February 27, 2011 @morch. Ok men hvor tit ?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Whasp Posted February 27, 2011 Author Report Share Posted February 27, 2011 Kvindedage?... Nej konen har sine egne dage muhaha Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
m0rch Posted February 28, 2011 Report Share Posted February 28, 2011 Prøv at læs dette: Restitution Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SoerenS Posted February 28, 2011 Report Share Posted February 28, 2011 Hvis du ikke er vant til at løbe overhovedet, så lyder det meget meget voldsomt fra den ene dag til den anden at gå fra 0 til over 40 km. om ugen.Hvis du ikke føler noget større besvær eller tegn på skader, burde der selvfølgelig ikke være noget i vejen for det, men sørg for at lyt til kroppen.Hvis du kan mærke, at du er fuldstændigt smadret. Så snup en hviledag. Der er ingen fast regel, men bare mærk efter, så er du nok ikke i tvivl.Og hviledage (i hvert fald for normale motionister) er meget vigtige, da det er her din krop har mulighed for at bygge sig selv stærkere. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TrineGuld Posted March 2, 2011 Report Share Posted March 2, 2011 Prøv at læs dette: Restitution Kunne ikke få linket her til at virke, men gætter på der nok står det samme som her: Restitution Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
peter_kas Posted March 2, 2011 Report Share Posted March 2, 2011 Kunne ikke få linket her til at virke, men gætter på der nok står det samme som her: RestitutionTak for linkfix :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.