Viborgbonde Posted March 15, 2011 Report Share Posted March 15, 2011 Hej Jeg er igang med at planlægge mit skema for de næste par uger. Nu er jeg så lige faldet over et "problem" som jeg længe har søgt svar på, dog uden held. Derfor opretter jeg lige en tråd. Jeg træner olympisk distance. Svøm: 1500 cykling: 40 og løb: 10Jeg skal have nogle træningspas, hvor jeg træner skiftet fra cykling til løb. jeg har i år lavet 3 af disse skift, hvor jeg har startet med at cykle mellem 30 og 40 km og derefter løbet 3 - 4 km lige på "AT" grænsen (konkurrencetempo) og herefter 3 km let løb. samlet 7 km. mit spørgsmål er så bare, om det er den rigtige måde at vænne sig til skiftet fra cykling til løb? hvad gør i? Jeg har hørt at det er en god ide at løbe de første par km. i konkurrence tempoMvh.Bonde Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndreasH Posted March 16, 2011 Report Share Posted March 16, 2011 Hej Jeg er igang med at planlægge mit skema for de næste par uger. Nu er jeg så lige faldet over et "problem" som jeg længe har søgt svar på, dog uden held. Derfor opretter jeg lige en tråd. Jeg træner olympisk distance. Svøm: 1500 cykling: 40 og løb: 10Jeg skal have nogle træningspas, hvor jeg træner skiftet fra cykling til løb. jeg har i år lavet 3 af disse skift, hvor jeg har startet med at cykle mellem 30 og 40 km og derefter løbet 3 - 4 km lige på "AT" grænsen (konkurrencetempo) og herefter 3 km let løb. samlet 7 km. mit spørgsmål er så bare, om det er den rigtige måde at vænne sig til skiftet fra cykling til løb? hvad gør i? Jeg har hørt at det er en god ide at løbe de første par km. i konkurrence tempoMvh.BondeSynes det giver fin mening og tror også at det er sådan at profesne gør. Ville dog foreslå at gøre det lidt hyppigere, ugentligt eller mere.Mvh Andreas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.