Ordy Posted April 4, 2011 Report Share Posted April 4, 2011 hey kunne godt bruge lidt konstruktiv kritik på mit 2 slit samt en ide til hvordan får progression ind i det.. Mandag/torsdag :SquatBænkpressincline bænkMilly pressLateral RaiseDipsFranskpressTirsdag/fredagDødløftBORPull-upRear Lateral RaiseBarbell curlsDumbbell curlsEvil wheel jeg har førhen kørt meget 5x5 i de 3 store og 3x8 i resten men skal som sagt havde noget progression ind over !Håber folk kan hjælpe :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Parasitism Posted April 4, 2011 Report Share Posted April 4, 2011 Du kunne evt. bruge HST regnearket til at sætte en progression :) // Para Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.