lassefrn Posted November 27, 2011 Report Share Posted November 27, 2011 Jeg vil lige høre om mine ændringer er OK. Jeg synes ikke at volumen var høj nok, så har sat enkelte øvelser ind.Programmet er her: artikler/traeningsprogrammer/billstarrsfundamentprogram.phpPå dag 1, har jeg sat pull-ups ind, efter bænken dødløft og squatDag 2, er som den er.På dag 3 har jeg sat arnold presses ind, før beach øvelserne. Udover det, har jeg fjernet triceps pushdowns og sat fransk pres ind. Dette er gjort da min albue ikke kan klare pushdowns.Er det okay:-)? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vastus Posted November 27, 2011 Report Share Posted November 27, 2011 ja det okay Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.