100%orange Posted December 14, 2011 Report Share Posted December 14, 2011 Hej, jeg er helt ny med forum-brug og sådan.. så jeg vil lægge ud med et spørgsmål.Jeg træner jævnligt, 4-5 gange ugenligt og har ret godt styr på min krop efterhånden. Jeg er startet med de mest synlige muskler for egen motivations skyld, men har trænethele kroppen selvfølgelig. Men der er jo min mave.. den er stadig lige i overkanten af bamset. Jeg tror at jeg er nået til et oldgammelt fedtlag som er halvvejs umuligt at komme af med.Er der nogen som har tips til at komme af med maveflæsket solvom jeg for tiden træner for at øge muskelmassen? Og eller en effektiv måde at træne den fladere.. har ikke noget imod at have lidt pondus.Håber jeg har gjort det rigtigt?! Og at nogen kan hjælpe =) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jebrra Posted December 14, 2011 Report Share Posted December 14, 2011 det er desværre ikke muligt at ramme specifikke fedtdepoter forskellige steder på kroppen, det er kroppen selv som styrer hvornår den brænder fedt fra maven, så rådet må være hold et kalorieunderskud længe og du vil på et tidspunkt være sluppet af med maveflæsket. Naturligvis kan du kan træne mavemusklerne hvilket nok godt kan have en opstrammende effekt så du fremstår mere slank, men det har ingen betydning for om maveflæsket forsvinder. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gudderman Posted December 14, 2011 Report Share Posted December 14, 2011 sæt et stykke tape hen over munden, det er ret effektivt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vastus Posted December 14, 2011 Report Share Posted December 14, 2011 Du er ikke i kalorie underskud.spis mindre, træn mere Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.