Tripper Posted May 31, 2012 Report Share Posted May 31, 2012 Til en intro vil jeg starte med at sige, at jeg er 183 høj, vejer 86 kilo, 20 år, og som udgangspunkt er planen at jeg skal tabe mig 15 kilo.Jeg er kommet lidt i tvivl om hvad for noget morgenmad, der måtte være godt for en slankekur, som passer til mig.Normalt spiser jeg havregryn m. skummetmælk, og bruger hermasetas sødemiddel frem for sukker.Hvad mener i om det? er det bare fuldstændigt hen i vejret, eller kan i komme på en sundere kost? - Havregryn med vand siger mig intet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KRF Posted May 31, 2012 Report Share Posted May 31, 2012 Spis det helt uden hverken sukker eller sødemiddel, og smid nogle nødder, bananer og evt. jordbær i. Ellers kan du spise skyr med frugter og en lille smule havregryn!Og husk også lige at havregryn også kan koges til grød - så er det nærmest slankemiddel numero uno! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tripper Posted May 31, 2012 Author Report Share Posted May 31, 2012 Prøvede lige at spise det uden sødemiddel, eller sukker. Det var ikke så slemt som jeg husker det, men selvf. er det heller ikke lige så godt.Det er nok bare et spørgsmål om tilvænning I al fald tak for dit svar. Flere eksempler er velkommen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted May 31, 2012 Report Share Posted May 31, 2012 Hvorfor dog uden sødemiddel hvis man synes det smager godt? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gudderman Posted May 31, 2012 Report Share Posted May 31, 2012 Du vil simpelthen ned på 70 kilo selvom du er 183cm høj. Der er jo også noget der hedder FOR tynd! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tripper Posted May 31, 2012 Author Report Share Posted May 31, 2012 Jeg har før været nede på 80 kilo, og der var jeg stadig for stor, taget i betragtning at min bmi på daværende tidspunkt lå på næsten 24. En anden ting var at udgangspunktet var 70 kilo / 20 bmi, hvilket ikke betyder at jeg skal direkte ned på 70 kilo. Jeg taber mig til jeg ser anstændig ud. Det kan være at jeg alleredde holder ved 75 kilo.Men jeg er glad for at du gør mig opmærksom på det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SimpelMikkel Posted June 6, 2012 Report Share Posted June 6, 2012 Hej!Det er svært at sige, om din morgenmad er for MEGET eller for LIDT. Du kan spise den sundeste morgenmad du vil, men hvis du resten af dagen spiser for meget og derved opnår et kalorieoverskud kan du godt vinke farvel til dit vægttab. Prøv i stedet at udregn dit ligevægtsindtag, spis 500-800 kalorier færre end dit ligevægtsindtag og du vil opnå et vægttab. Nu ved jeg ikke hvordan/om du er fysisk aktiv ellers, men udover det kan det være godt at få en fornuftig sammenhæng mellem protein, fedt og kulhydrat. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kindon Posted June 9, 2012 Report Share Posted June 9, 2012 Kan kun sige man behøver ikke altid spise det samme prøv med yoghurt eller æg eller havregrød med kanel som både smager lækkert og kanel sætter forbrandingen op WIIN Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.