Phoz Posted July 16, 2003 Report Share Posted July 16, 2003 (edited) Slettet Edited May 3, 2022 by Phoz Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
nightbringer Posted July 16, 2003 Report Share Posted July 16, 2003 ja og nej, rugbrød er langsomme kulhydrater og indeholder også en masse fibre du f.eks. ikke får gennem appelsinjuicen :) Omvendt er appelsinjuice rigt på c vitaminer.Oksekød smager bedre end proteinshakes(ok jeg er fanatisk ko spiser :lol: ) indeholder også kreatin B) og lidt mættet fedt Kosttilskud er ligepræcis det navnet antyder nemlig tilskud.Mit råd er sørg for at spise varieret og tag så de kosttilskud der er nødvendigt for at komme op på den nødevndige proteinmængde etc.Jeg har lidt svært ved at presse mine 3000kcal ned og supplerer derformed f.eks. proteinpulver og spiser meget frugt i stedet for f.eks. brødog pasta. Er der noget galt i dette?Nææh.Men jeg skulle da mene det var letter at presse en masse kalorier ned i form af pasta end i form af frugt.Men ok her i sommervarmen er frugten nok lidt mere tiltalende og så er der masser af vitaminer og tingeltangel i. Det sku' være så sundt sku' det.selvom shaken efter min logik burde være sunderefordi den ikke indeholder (usundt) fedt eller evt. rester af andet mærkeligthehe de fleste plejer ellers at være bange for rester af "andet mærkeligt" i "fabriksfremstillede" produkter som proteinpulver frem for en friskhakket ko Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.