Fru. Olsen Posted September 18, 2003 Report Share Posted September 18, 2003 Mangler nogle gode forslag til proteinrige/fedtfattige mellemmåltider, der er til at spise på arbejdet (for det meste stående). Kan altså ikke spise en dåse tun eller en salat med kød, når det går stærkt, men der er vel alternativer.Help anybody? Mvh.Fru. Olsen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MadMan Posted September 18, 2003 Report Share Posted September 18, 2003 Mangler nogle gode forslag til proteinrige/fedtfattige mellemmåltider, der er til at spise på arbejdet (for det meste stående). Kan altså ikke spise en dåse tun eller en salat med kød, når det går stærkt, men der er vel alternativer.Du må virkelig have travlt på arbejde ... Taler vi om mellemmåltider i forbindelse med kalorie-underskud eller overskud ... eller bare generelt ?Hvad med (Kcal/Prot/Kulh/Fedt) : en kold, stegt kyllinge/kalkunfilet (~ pr. 100g : 120/23/0/3) en proteinbar (~ pr. 55g : 234/17/31/5) en proteinshake m. skummetmælk (~ pr. 500ml : 280/46/21/1)en grovbolle m. fedtfattigt kødpålæg (?) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted September 18, 2003 Report Share Posted September 18, 2003 ½-1 bøtte fromage frais rørt op med lightsaftevand (for at give det et hint af yogurt) :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru. Olsen Posted September 19, 2003 Author Report Share Posted September 19, 2003 Tusind takAF:Absolut spændende forslag tak :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.