KasperKS Posted December 6, 2004 Report Share Posted December 6, 2004 Hej,Jeg vil gerne høre jeres mening og kommentar omkring power breather (http://www.powerbreathe.dk/) der var en annonce i det sidst nye cykling world. En af mine kammerater har lige købt den, men jeg må indrømme jeg er lidt skeptisk. Hvad mener i? Kender i nogen der har en?/Kasper Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rønne Posted December 6, 2004 Report Share Posted December 6, 2004 Ka' man ikke bare lukke munden (så larmer det heller ikke så meget ) og stoppe det ene næsebor. Så burde vejrtrækningen ved 180 BPM være tilstrækkelig besværlig.Nej, helt ærlig. Det lyder logisk, men det bliver spændende at høre fra "videnskaben". Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fast legs Posted December 6, 2004 Report Share Posted December 6, 2004 Den har været oppe før - og her var der ikke nogle svar fra brugere af instrumentet, så det blev vi ikke meget klogere af - øv Nå, men deres påstand om at syregrænsen skulle hæves har jeg MEGET svært ved at tro på - åndedrættet er på ingen måde den begrænsende faktor ved syregrænsen når man cykler - det er musklernes arbejdsevne der sætter begrænsningen hvor høj belastning du kan holde.Om den kan forbedre vo2max skal jeg ikke kunne sige - men jeg vil igen stille mig noget skeptisk overfor - med mindre du har et kondital på "den gode side" af omkring 80 - da åndedrættet ellers sagtens skulle kunne "følge med"Men måske nogle personer hvor power breathe sikkert vil kunne hjælpe - måske astmatikere eller personer med nedsat lungefunktion?Jeg har ikke selv prøvet "power breathe", så jeg kan selvfølgelig kun gætte - håber vi får nogle svar fra personer som har prøvet "dyret" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
wizoo Posted December 11, 2004 Report Share Posted December 11, 2004 Jeg har prøvet powerbreathe i forbindelse med cykeltræning - og selvom min skepsis var stor over for powerbreathe blev jeg sgu positivt overrasket. Selvom jeg ikke fulgte vejledningen med 1 x 30 indhaleringer morgen og aften i 6-8 ugers tid, synes jeg at udbyttet var ret stort. Ved højintenst belastning var overskudet noget større, og jeg havde ikke tendens til nærmest at hyberventilere. Samtidig rykkede min AT sig i positiv retning, hvilket også gjorde intervaller og lignende lidt sjovere Og generelt fik jeg fornemmelsen af at trække vejret nemmere og dybere - helt enkelt......en del af udbyttet er psykologisk men den højere AT kunne jeg se på mine pulsgrafer, så jeg vil anbefale Powerbreathe. Hvis man ser på prisen i forhold til så mange andre ting cykelryttere er villige til at betale for grej og andre ting der kan optimere deres cykling, så synes jeg sgu at powerbreathen er pengene værd...Og nej, jeg repræsenterer ikke firmaet bag powerbreathe på nogen måde - det er 100% min egen holdning... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fast legs Posted December 11, 2004 Report Share Posted December 11, 2004 Det lyder jo lovende wizoo, men mht. til pulskurven og AT - så kan jeg altså ikke helt se sammenhængen?Siger du at du kan holde en højere puls over længere tid?Personligt har min puls en tendens til at falde ved AT når jeg bliver i bedre form.Hvor længe har du dyrket cykelsport? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
wizoo Posted December 11, 2004 Report Share Posted December 11, 2004 Det lyder jo lovende wizoo, men mht. til pulskurven og AT - så kan jeg altså ikke helt se sammenhængen?Siger du at du kan holde en højere puls over længere tid?Personligt har min puls en tendens til at falde ved AT når jeg bliver i bedre form.Hvor længe har du dyrket cykelsport?Ja det er det jeg siger. Min AT, altså den grænse hvor jeg opnår den maksimale pulsværdi og kan opretholde arbejdet i længere tid (over 1 time). Hvis du træner intervaller med høj-puls lige over AT (eller syregrænsen som nogen kalder den) så vil du langsomt forbedre din AT. At den AT ikke bliver bedre når du kommer i bedre form kan måske skyldes at du ikke har trænet hårde nok intervaller.......Jeg trænede ikke særligt seriøst på det tidspunkt jeg benyttede Powerbreathe, hvilket kan have gjort at jeg har følt et ekstra stort udbytte af træningen med powerbreathe. Min kondi har ikke været bedre end der har været rigeligt at forbedre. Samtidig kan det jo være individuelt hvorvidt apparatet virker positivt på en eller ej. Jeg bruger ikke powerbreathe længere da jeg nu kun styrketræner. Så hvis du vil købe min powerbreathe for en slat, er du velkommen. Send mig en PM. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fast legs Posted August 8, 2005 Report Share Posted August 8, 2005 Nu har jeg været ude og købe en "Power Breathe" Det er den røde model som er rettet mod sportsfolk.Jeg er ret skeptisk i forhold til produktet, men nu har jeg efterhånden hørt nogle stykker rose det - så nu vil jeg selv prøve effekten.Jeg har tænkt mig at melde tilbage senere, når jeg har trænet med produktet i et stykke tid. Ideen er at man træner sine åndedrætsmuskler stærkere, og dermed skulle få en præstationsfremgang, som målt over en 40 km. enkeltstart svarer til hele 2 min!Powerbreathe påstår altså at man med 2-3 min. træning hver morgen + aften i 6 uger vil kunne opnå en markant øgning i power-output ved AT. Jeg træner regelmæssigt syregrænse-træning, bestående af 2x20 min. ved syregrænsen med 5 min. restitution. mellem intervallerne. Mit mål er her at holde et poweroutput der er så højt som muligt. Jeg benytter en SRM computer til at se om der er fremgang i min træning. Og selvom jeg stille og roligt kan øge belastningen hen over året - mener jeg sagtens at kunne skelne mellem træningsfremgang og præstationsfremgang foresaget af powerbreathe - derfor skal min træning fungere som en test... Desuden har jeg tænkt mig at melde tilbage om jeg kan FØLE nogen umiddelbar forskel.I dag har jeg benyttet powerbreathe en enkelt gang, og kan mærke en tydelig anstrengt følelse af at have belastet mine lunger/åndedrætsmuskler - samme følelse som jeg typisk har efter intervaltræning eller et hårdt cykelløb.Træningen bestod af 30 inhalationer gennem apperatet, som foregår gennem en modstand, så man altså skal hive HÅRDT igennem for at få luft ned i lungerne.Jeg benytter selv astmamedicin, idet jeg ellers har problemer med anstrengelsesudløst astma - og jeg håber derfor også at produktet kan være med til at hjælpe mig i forhold til astmaen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JokerX Posted August 9, 2005 Report Share Posted August 9, 2005 Glæder mig til at høre mere om hvad du oplaver Fast legs.Er også selv asmatiker, så man går vel altid med en lille drøm om sådan et "mirakelprodukt" kan have en virkning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fast legs Posted August 13, 2005 Report Share Posted August 13, 2005 (edited) Nå, så er det tid til den første opdate på mit lille forsøg Jeg har været ihærdig med træningen, og trænet 2 x dagligt. Jeg startede friskt ud, og kunne hurtigt øge belastningen. Men de sidste par dage har jeg været noget træt (primært pga. en høj træningsmængde på cyklen den sidste måned), og har måtte tage lidt af belastningen af igen. Åndedrætsmuskulaturen har virket lettere irriteret, hvilket jeg ser som et positivt tegn på at der er opnået et træningsstimuli. De første dage føltes det som om jeg lige havde lavet vo2max intervaller - de fleste cykelryttere kender nok følelsen i lungerne når de virkelig har været luftet ud Lige efter at have trænet med powerbreathe føles det som om der virkelig er åbnet op for luftvejene - og jeg virkelig kan trække vejret helt ned i bunden af lungerne.Indtil videre har jeg ikke kunnet mærke nogen direkte effekt på cyklen - men da jeg ikke har lavet intervaltræning i løbet af ugen, har der ikke været træningspas hvor jeg har haft muligheden for at teste mit åndedræt under maksimale belastninger. Jeg mener selv at jeg hele tiden har haft en god åndedrætsteknik med fokus påat trække vejret fra maven, så mht. åndedrætsteknikken på cyklen har der ikke været nogen ændring.Jeg kører cykelløb søndag i Horsens - så får vi at se om jeg dér kan mærke en forskel... Edited August 13, 2005 by Fast legs Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fast legs Posted August 15, 2005 Report Share Posted August 15, 2005 Løbet blev en skuffelse i Horsens - jeg følte mig halvsyg og fik senere feber om aftenen Jeg havde det sådan set bare skidt, så virkningen af Power Breathe kan jeg ikke lige vurdere...Jeg vender tilbage senere når jeg (forhåbentlig) har en mere positiv opdatering Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tube Posted August 17, 2005 Report Share Posted August 17, 2005 Tror jeg læste på peakperformance, at åndedrættet er kroppens psykiske barometer for hårdheden af ens præstation. Så tiltrods for der i flaskehals områderne ikke er kommet nogen betydelig forbedring, kan det rent mentalt give et boost. Og det kan jo på længere sigt give en forbedring i et af flaskehals områderne Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.