Omfattende og illustrereret materiale om arbejdsfysiologi.
Teksterne egner sig til selvstudium på højere niveau samt til anvendelse i undervisning. Det er gjort nemt at linke til specifikke afsnit direkte og der er ordforklaringer på mange fagudtryk.
Arbejdsfysiologi er læren om hvordan kroppen fungerer når den udfører fysisk arbejde (herunder træning). Teksterne her dækker de væsentligste emner i forhold til sundhedsrelateret arbejdsfysiologi.
Oversigt
1. Skeletmuskulaturens opbygning og funktion
Menneskets muskelfibre
– Kontraktile egenskaber
– Fibertypefordeling
– Den motoriske enhed
– Metaboliske egenskaber
– Muskelfiberrekruttering
Dynamisk og statisk kontraktion
Hvad bestemmer en muskels kraft?
– Muskeltværsnit
– Frekvensmodulering
– Rekruttering af motoriske enheder
Træning og muskelstyrke
– Neural aktivering
– Musklens størrelse
2. Aerob energiomsætning
Iltoptagelse i hvile og under arbejde
– Iltoptagelse
– Nyttevirkning
– Maksimal iltoptagelse (VO2max)
– Hjertefrekvens
– Relativ arbejdsbelastning
– Kondition – udholdenhed
Ilttransportkædens led
– Lungefunktion
– Blod
– Hjertets minutvolumen og slagvolumen
– Minutvolumens fordeling og det sympatiske nervesystems rolle
– Musklens perfusion og iltudnyttelse
– Ilttransportkædens kapacitet
3. Stofskifte
Substrat til energifrigørelse
– Let arbejde
– Moderat arbejde
– Hårdt arbejde
Musklens kulhydratstofskifte og insulinresistens
– Glukoseoptagelse
– Insulinresistens
4. Metabolisk fitness
Dynamikken i metabolisk fitness
– Kan metabolisk fitness måles?
– Kondition og metabolisk fitness
5. Alder
Motorisk funktion
– Muskelmasse
– Satellitceller
– Kontraktionsegenskaber
– Neural aktivering
Træning
– Tværsnitsstudier
– Longitudinelle studier
– Koordination
– Muskelfiberantal
– Kontraktile egenskaber
– Proteinsyntese
6. Måling af fysisk kapacitet og monitorering af træning
Kondition
– Arbejdstests, cykel – løbebånd
– Principper for arbejdstests
– Indirekte måling af kondition
– Blodlaktat – anaerob tærskel
– Ventilatorisk tærskel
– Oplevet anstrengelse (Borgs skala)
– Gang- og løbetests
– Monitorering af træningsintensitet
Teksten er skrevet af prof. Dr. Med. Bengt Saltin i 2003 og tilrettet af cand. scient. Morten Zacho i 2014. Illustrationer af Morten Zacho. Materialet bringes på Motion-online efter aftale med Bengt Saltin.
Hej Motion-Online
Jeg har forgæves ledt efter en kontakt mail til jer, så nu skriver jeg her i stedet.
Linksne i ovenstående artikel “Arbejdsfysiologi: Oversigt” virker ikke 🙁
Kan I mon fikse dem?
Hej,
Jeg kan ikke få lov at åbne de enkelte dele af “arbejdsfysiologi-oversigt” – hvor/hvordan kan jeg komme til det materiale der ligger dér?