Arbejdsfysiologi: Oversigt

ArbejdsfysiologiOmfattende og illustrereret materiale om arbejdsfysiologi.

Teksterne egner sig til selvstudium på højere niveau samt til anvendelse i undervisning. Det er gjort nemt at linke til specifikke afsnit direkte og der er ordforklaringer på mange fagudtryk.

Arbejdsfysiologi er læren om hvordan kroppen fungerer når den udfører fysisk arbejde (herunder træning). Teksterne her dækker de væsentligste emner i forhold til sundhedsrelateret arbejdsfysiologi.

Oversigt

Muskel

1. Skeletmuskulaturens opbygning og funktion

Menneskets muskelfibre
Kontraktile egenskaber
Fibertypefordeling
Den motoriske enhed
Metaboliske egenskaber
Muskelfiberrekruttering

Dynamisk og statisk kontraktion

Hvad bestemmer en muskels kraft?
Muskeltværsnit
Frekvensmodulering
Rekruttering af motoriske enheder

Træning og muskelstyrke
Neural aktivering
Musklens størrelse

Iltoptagelse

2. Aerob energiomsætning

Iltoptagelse i hvile og under arbejde
Iltoptagelse
Nyttevirkning
Maksimal iltoptagelse (VO2max)
Hjertefrekvens
Relativ arbejdsbelastning
Kondition – udholdenhed

Ilttransportkædens led
Lungefunktion
Blod
Hjertets minutvolumen og slagvolumen
Minutvolumens fordeling og det sympatiske nervesystems rolle
Musklens perfusion og iltudnyttelse
Ilttransportkædens kapacitet

Kredsløb og statisk kontraktion

Træning af kondition – aerob fitness

Stofskifte

3. Stofskifte

Substrat til energifrigørelse
Let arbejde
Moderat arbejde
Hårdt arbejde

Statisk arbejde

Fedtforbrændingens kinetik

Musklens kulhydratstofskifte og insulinresistens
Glukoseoptagelse
Insulinresistens

Metabolisk fitness

4. Metabolisk fitness

Dynamikken i metabolisk fitness
Kan metabolisk fitness måles?
Kondition og metabolisk fitness

Træning af metabolisk fitness

Alder

5. Alder

Motorisk funktion
Muskelmasse
Satellitceller
Kontraktionsegenskaber
Neural aktivering

Træning
Tværsnitsstudier
Longitudinelle studier
Koordination
Muskelfiberantal
Kontraktile egenskaber
Proteinsyntese

Aerob arbejdsevne
Alder og træning

Måling af iltoptagelse

6. Måling af fysisk kapacitet og monitorering af træning

Kondition
Arbejdstests, cykel – løbebånd
Principper for arbejdstests
Indirekte måling af kondition
Blodlaktat – anaerob tærskel
Ventilatorisk tærskel
Oplevet anstrengelse (Borgs skala)
Gang- og løbetests
Monitorering af træningsintensitet

 

Teksten er skrevet af prof. Dr. Med. Bengt Saltin i 2003 og tilrettet af cand. scient. Morten Zacho i 2014. Illustrationer af Morten Zacho. Materialet bringes på Motion-online efter aftale med Bengt Saltin.

Del artiklen:

2 thoughts on “Arbejdsfysiologi: Oversigt

  1. Hej Motion-Online
    Jeg har forgæves ledt efter en kontakt mail til jer, så nu skriver jeg her i stedet.
    Linksne i ovenstående artikel “Arbejdsfysiologi: Oversigt” virker ikke 🙁
    Kan I mon fikse dem?

  2. Hej,
    Jeg kan ikke få lov at åbne de enkelte dele af “arbejdsfysiologi-oversigt” – hvor/hvordan kan jeg komme til det materiale der ligger dér?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *