Shimfs Posted June 29, 2010 Report Share Posted June 29, 2010 (edited) Please delete Edited March 29, 2020 by Shimfs please delete Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Zee Posted June 29, 2010 Report Share Posted June 29, 2010 Spis mindre, træn mere.Derudover skal du huske at du tager lidt muskler på, når du begynder at træne. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
fcqv1st Posted June 29, 2010 Report Share Posted June 29, 2010 Hej alle sammenJeg står lidt i den irriterende situation at selvom jeg træner, så tager jeg på.jeg er 180 høj og vejede for en måned siden 83.5efter lidt stilstand i træningen i en periode var jeg oppe på 84 ca. Så begyndte jeg i halvanden uge at løbe i 30 minutter hver evig eneste dag. Da jeg så vejede mig, var vægten lige pludselig oppe på 84.5Så var jeg væk fra træningen i en uge. Og voila nu vejer jeg lige pludselig 86 :-Sjeg har aldrig før været over 83, andet i den her periode.Hvad kan man gøre for at garantere vægttab og ikke forøgelseLidt svært at sige ud fra den mangelfulde beskrivelse, men en forklaring kunne være at du bliver mere sulten når du træner, og så spiser du en hel masse når du kommer hjem. Det er vigtigt at du spreder dine måltider ud på hele dagen. Med det sagt, så glem vægten og kig dig i spejlet. Hvis du kan se du bliver tykkere om livet fx er der noget galt. Hvis du derimod bliver mere veltrænet, og vægten stiger så er det vel ikke så galt:)held og lykkke Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndreasH Posted June 29, 2010 Report Share Posted June 29, 2010 Motion alene gør det sjældent, og du er tilsyneladende mere end i stand til at kompensere for energiforbruget. Dine muskler vokser ikke af løbetræning, og slet ikke på så kort tid!Mvh Andreas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Shimfs Posted June 29, 2010 Author Report Share Posted June 29, 2010 (edited) please delete Edited March 29, 2020 by Shimfs please delete Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndreasH Posted June 29, 2010 Report Share Posted June 29, 2010 jeg spiste ikke mere i den periode end normalt,Derudover så droppede jeg cola fuldstændigt (hvilket jeg ellers drak en del af)lige for tiden (nu har jeg så også lige spist) synes jeg at maven ser større ud end normalt, men generelt går det utroligt hurtigt med at maven ser mindre ud når jeg har trænet i et par uger, men vægten forbliver den sammeDu er nok desværre nød til at have mere styr på din kost.Mvh Andreas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Monty80 Posted June 29, 2010 Report Share Posted June 29, 2010 Prøv at måle din fedprocent, og se om du også dér har taget på?! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Unkown Posted March 1, 2011 Report Share Posted March 1, 2011 Måske er det bare musklerne.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
clayman Posted March 1, 2011 Report Share Posted March 1, 2011 Godtnok er tråden oprettet for mere end et halvt år siden, men der er mange der oplever vægtforøgning ved træningsstart, og det er ikke muskelmasse. Følgende artikel kunne nok kaste lidt lys over sagen: Samspillet mellem motion og vægttab Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.